Kawa kuloodporna – czyli co to jest masło ghee i dlaczego warto go używać w kuchni?
Masło ghee, to nic innego jak klarowane masło krowie. Jest pyszne i zdrowe, więc postanowiłam przekonać Was do stosowania go
Read More
ZDROWIE
Morsowanie i sauna, czy to dobry duet?
Mamy końcówkę jesieni, ale pogoda wskazuje na to, że sezon na morsowanie powoli się zaczyna. Dlatego chcę Wam napisać o
Read More
Trzy przepisy na zielone koktajle wzmacniające odporność
Zielone koktajle zawsze budziły we mnie konsternację i ostrożność. Nie wzbudzało moich wątpliwości czy są zdrowe, a raczej czy są
Read More
Probiotyki nie tylko dla biegaczy
Stosowanie skutecznych probiotyków, to połowa sukcesu podczas biegania. Czy jest tu jakiś biegacz, który nigdy nie miał problemów jelitowo-żołądkowych w
Read More
Produkty sirtuinowe – co warto zaczerpnąć z diety Adele
O diecie SIRT zrobiło się głośno za sprawą Adele i jej spektakularnej metamorfozy. Do tego typu medialnych nowinek, na pograniczu
Read More
Dieta sokowa – czy warto?
W naszej diecie dość często pojawiają się soki owocowe i warzywne, przygotowane samodzielnie lub kupione, tzw. gotowce. Jednak dieta sokowa,
Read More
Jak przygotować się na morsowanie?
Wybieracie się na Wasze pierwsze morsowanie i nie wiecie jak się przygotować? Dziś będzie parę praktycznych wskazówek, co zabrać ze
Read More
Sauna dla biegaczy – tak czy nie?
Zima sprawia, że są takie dni, kiedy nic nam się nie chce! W taki czas idealnie sprawdzi się sauna. Bo
Read More
„Kuchnia kokosowa. Kompletna książka kucharska” i nie tylko
Uwielbiam kryminały, ale ostatnio częściej niż zwykle sięgam po różne pozycje na temat zdrowego odżywiania. Głównie aby się zainspirować, ale
Read More
Kurkumik. Napój z kurkumą dla zdrowia i odporności
Kurkumik na mrozy i słotę – dla dla zdrowia i smaku. Lubię, piję często, polecam i już wyjaśniam dlaczego. Kurkumik
Read More
Szot z kurkumą i imbirem, sposób na odporność.
Jak zadbać o odporność? Każdy z nas ma jakieś swoje domowe sposoby. Ja też podzielę się przepisem, z którego który
Read More
Dynia – królowa jesiennych warzyw
Dynia jest niekwestionowaną królową jesiennych warzyw. Pyszna, zdrowa i można z niej zrobić milion różnych potraw. Czasem zniechęca proces jej
Read More
CBD – co to jest i jak na nas wpływa
CBD – ten „magiczny skrót” coraz częściej pojawia się w artykułach prasowych, a produkty które go zawierają, promowane są przez
Read More
Ciasteczka owsiane z patelni – szybko i zdrowo
W marcu jak w garncu, pogoda szaleje. Dziś było już całe spektrum możliwości, od letniego niemal słońca po burzę śnieżną…
Read More
Letnie wyzwanie #zabieganelato
Kochasz biegać? Lato to Twój żywioł? Lubisz otrzymywać niespodzianki? Dołącz do naszego sierpniowego wyzwania biegowego #zabieganelato, które organizujemy na naszym
Read More
Ksylitol – gdy zastanawiasz się co zamiast białego cukru?
„Cukier krzepi” – to jedno z najbardziej znanych sloganów reklamowych w historii polskiej reklamy, autorstwa Melchiora Wańkowicza. Czy rzeczywiście krzepi?
Read More
Siemię lniane – niedoceniane superfoods
Czy superfoods to tylko moda, czy efekt większej świadomości żywieniowej? Mamy szeroki dostęp do informacji i chcemy po prostu odżywiać
Read More
Odżywki białkowe – w jakim celu je pijemy?
Zapewne większość osób, którym bliska jest tematyka szeroko rozumianego zdrowego trybu życia (sport, dieta, budowanie masy mięśniowej), spotkało się z
Read More
Post przerywany (Intermittent Fasting) i jego zasady
Post przerywany, czyli po ang. Itermittent Fasting – dieta odchudzająca czy sposób na zdrowe odżywianie? Sporo słyszałam i czytałam o
Read More