Dieta sokowa – czy warto?
W naszej diecie dość często pojawiają się soki owocowe i warzywne, przygotowane samodzielnie lub kupione, tzw. gotowce. Jednak dieta sokowa,
Czytaj dalej
#dieta
Post przerywany (Intermittent Fasting) i jego zasady
Post przerywany, czyli po ang. Itermittent Fasting – dieta odchudzająca czy sposób na zdrowe odżywianie? Sporo słyszałam i czytałam o
Czytaj dalej
Awokado – przepisy na zdrowie
Awokado, mimo że wygląda dość niepozornie, to owoc niemal idealny. Bogaty w składniki odżywcze i cenne witaminy. Można go kupić
Czytaj dalej
Fit murzynek bez mąki i cukru – prosty przepis!
Po niedzielnym wybieganiu po prostu musiałam zjeść coś słodkiego. Zachcianka była na tyle silna, że po 15 km wkroczyłam do
Czytaj dalej
Bataty – dlaczego warto?
Przeglądając na Instagramie zdjęcia osób „pozytywnie zakręconych na punkcie sportu” ;-), które bardzo pilnują swojej diety, zauważyłam, że na fotkach
Czytaj dalej
„Zdrowy jak koń” nabiera nowego wymiaru – owsianka
Owsianka, pewnie wielu z Was, kojarzy się ze znienawidzoną w dzieciństwie ciepłą papką, o nieprzyjemnej mazistej konsystencji, czasem z kożuchem
Czytaj dalej
Serowe oponki z mąką kokosową
Serowe oponki w wersji pieczonej, to super opcja na słodkie, małe „conieco”. Od zawsze lubiłam nabiał – białe i żółte
Czytaj dalej
Fit budyń z awokado- petarda!
Najlepszy vege posiłek jaki jadłam w ostatnim czasie – budyń z awokado! To prawdziwa petarda, idealna np. na śniadanie! Dostarczy
Czytaj dalej
Znowu szpinak? – petarda dla Zabieganych
Prezentuję moje kolejne danie popisowe – spaghetti ze szpinakiem. Robię je do tego stopnia często, że moi znajomi przyjeżdżając do
Czytaj dalej