W tym roku zrealizuję postanowienie noworoczne
Od dziś biorę się za siebie! Wreszcie mi się uda i zrealizuję postanowienie noworoczne! No dobra, jak nie od dziś,
Read More
MOTYWACJA
Runmageddon – ograniczenia są tylko w głowie
Dopiero co dostałam swój nowiutki egzemplarz książki Jaro Bienieckiego „Runmageddon”. Ten pachnący farbą drukarską zbiór opowiadań uczestników biegu ekstremalnego, niejednego
Read More
Kettlebell – 10 tysięcy swingów przed Sylwestrem :)!
Ostatnio bardzo dużo ćwiczę z kettlami. Szlifuję technikę, buduję siłę, nieustannie walczę z moją mobilnością oraz systematycznie pracuję na wzmocnieniem
Read More
Bieg Rzeźnika – przekrocz własne granice
Dziś przypomnimy Wam archiwalny wpis, który miejmy nadzieję, skłoni Was do refleksji nad tym, czego właściwie w życiu chcemy i
Read More
Magazyn Atleci – Zabiegane o pasjach i blogu
Za kilka dni minie 5 miesięcy od startu Zabiegane.com. Jak ten czas leci… Już nas trochę poznaliście, bo oprócz systematycznych
Read More
Sekrety gremlina, czyli o krytyku wewnętrznym
Autor: Magdalena Warych – Coach Świadomych siebie Kobiet i coach ICC. Nazywają go różnie – krytykiem wewnętrznym, wewnętrznym sabotażystą, albo
Read More
Mikołajkowe Wyzwanie
6 grudnia są Mikołajki, 24. – Gwiazdka, czyli NIESPODZIANKI! Zapraszamy na Wyzwanie, w którym będąc aktywnym, możecie zdobyć prezent od
Read More
Kettlebell Swing – najlepszy przyjaciel Waszych pośladków i brzucha
23-10-2016 uczestniczyłam w całodniowym szkoleniu kettlebell z 3-krotnym Mistrzem Polski Kettlebell Hardstyle Bronkiem Olenkowiczem To Bronek zainspirował mnie do napisania
Read More
O kobiecej, prastarej mądrości, czyli dlaczego odradza się duch czarownic
Autor: Magdalena Warych – Coach Spełnionego Życia Kobiety od lat były uważane za niebezpieczne. Uprawiały białą i czarną magię
Read More
Partnerzy wyzwania #babielato
Nasze wyzwanie biegowe #babielato dobiegło końca. Motywację trzeba znaleźć przede wszystkim w sobie, ale jeśli ktoś dodatkowo wynagrodzi nasze zmagania,
Read More
Czy ja jestem „nienormalna”? – zdrowy styl życia
Zdrowy styl życia – sport, zbilansowane posiłki, witaminy, unikanie lub eliminowanie używek. Świadome wybory, które sprzyjają poprawie jakości naszego życia,
Read More
Karuzela szaleńców, czyli o pogoni za lepszym życiem – Coach Spełnionego Życia
Jest nam niezmiernie miło gościć na naszym blogu Magdalenę Warych – Coacha Spełnionego Życia. Jej misją jest inspirowanie ludzi w
Read More
Bieg na Kopiec Powstania Warszawskiego
I Bieg na Kopiec Powstania Warszawskiego przechodzi właśnie do historii. Czytałam już kilka ciekawych relacji z tego biegu i w
Read More
CrossFit – no i co z tym przysiadem?
Postanowiłam napisać o przysiadzie, który jest podstawowym ćwiczeniem w CrossFit i nie tylko. Osobiście mam okropny przysiad (czy squat, jeśli
Read More
Biegi dla dzieci i młodzieży – sezon jesień/zima
Wraz z nadejściem jesieni przedstawiam Wam nową porcję biegowych podpowiedzi – biegi dla dzieci i młodzieży w sezonie jesień/zima. Tegoroczna
Read More
Babie lato – jesienne wyzwanie biegowe!
Zabiegane zapraszają na jesienne wyzwanie biegowe – Babie lato! Teraz jest doskonała temperatura, żeby rozpocząć przygodę z bieganiem lub szlifować
Read More
Kobiety chwytajcie za Kettlebells!
Do tej pory nie miałyśmy okazji, żeby wspólnie trenować. Oprócz udziału w zorganizowanych biegach, nie udawało nam się zgrać terminów,
Read More
Jak ćwiczyć, żeby ćwiczyć…
Na pewno zauważyliście, że jest szał (a może moda?) na uprawianie sportów. Teraz „wszyscy” biegają, ćwiczą z Chodakowską, robią sparingi
Read More
Mój pierwszy półmaraton – wrażenia na gorąco
Pierwszy półmaraton za mną. 3 BMW Półmaraton Praski, bo o nim mowa. Na gorąco chciałabym podzielić się z Wami moimi
Read More