Jakie jest „Stretchingowe Combo” dla zabieganych?
O tym, że trzeba się rozciągać wie chyba każdy biegacz. Ci, którzy przeszukali internet w poszukiwaniu skutecznych ćwiczeń, mogą czuć
Read More
Jak pokonać zimę? Luty podkuj buty!
Samopoczucie spada, dni są ciemne, zimno, nic się nie chce… Postanowienia noworoczne też się rozpłynęły w styczniowej mgle. STOP! Zabiegane
Read More
SPORT – moja pasja – MORSOWANIE
Morsowanie – definicja morsowania wydaje się prosta. To nic innego jak kąpiel w lodowatej wodzie w jeziorze, rzece, górskim potoku
Read More
Jak zwiększyć wytrzymałość i siłę biegacza – taśmy TRX?
Taśmy TRX są świetnym sposobem na wzmocnienie mięśni biegacza. Ćwiczenia z ich wykorzystaniem angażują wszystkie mięśnie naszego ciała, w tym
Read More
Sposób na skuteczne nawadnianie organizmu biegacza
Jako biegacze amatorzy chętnie sięgamy bo tzw. superfood. Jedzenie, które jest zdrowe, wartościowe i dobrze przyswajalne. Można nawet powiedzieć, że
Read More
Nawyk, jak go wyrobić, żeby trenować regularnie?
Patrzycie czasem z zazdrością na tych, którzy systematycznie chodzą na siłownię, biegają pięć razy w tygodniu, czy rzucili jedzenie słodyczy?
Read More
Czy jesteś Kobietą Totalną, absolutną?
Artykuł autorstwa Magdaleny Warych – Coacha Świadomych Siebie Kobiet „Kobieta Totalna, czyli kto….” Przyglądam się wokół kobietom. Kobietom szczęśliwym, zadowolonym, mającym
Read More