Kettlebell – jak poprawić siłę biegową?
Specjalnie dla Was publikujemy trening z kettlebell dla biegaczy na bazie dwóch podstawowych ćwiczeń, jakimi są TGU i swing. Porady
Read More
#tgu
Kettlebell, czyli jak poprawić siłę biegową ?
Korona Polskich Półmaratonów 2017 jest moja !! Prawda jest taka, że samym treningiem biegowym nie doszłabym do etapu, kiedy to
Read More
Kettlebell workout – TGU, czyli tureckie wstawanie
W poprzednim wpisie Kettlebell workout obiecałam, że następny post poświecę jednemu z podstawowych zadań w systemie Strong First, czyli TGU
Read More