Kettlebell workout – Siła przede wszystkim!
Strong First – czyli Siła przede wszystkim! Pavla Tsatosulina. Od kilku lat jestem przekonana, że idealnym uzupełnieniem treningów biegowych są
Read More
#kettlebells
Kettlebell – jak poprawić siłę biegową?
Specjalnie dla Was publikujemy trening z kettlebell dla biegaczy na bazie dwóch podstawowych ćwiczeń, jakimi są TGU i swing. Porady
Read More
Kettlebell, czyli jak poprawić siłę biegową ?
Korona Polskich Półmaratonów 2017 jest moja !! Prawda jest taka, że samym treningiem biegowym nie doszłabym do etapu, kiedy to
Read More
Wszystko przez sport! – czyli od biegania do blogowania
Właściwie po co prowadzone są blogi o bieganiu i aktywności sportowej? Czy to tylko forma ekshibicjonizmu autorów, czy jednak coś
Read More
„Wielkie wejście odważników kulowych”
Muszę przyznać, że sporo czytam. Z reguły „na tapecie” mam 3 książki, które czytam równolegle, w zależności od nastroju w
Read More
Kettlebell Swing – najlepszy przyjaciel Waszych pośladków i brzucha
23-10-2016 uczestniczyłam w całodniowym szkoleniu kettlebell z 3-krotnym Mistrzem Polski Kettlebell Hardstyle Bronkiem Olenkowiczem To Bronek zainspirował mnie do napisania
Read More
Kobiety chwytajcie za Kettlebells!
Do tej pory nie miałyśmy okazji, żeby wspólnie trenować. Oprócz udziału w zorganizowanych biegach, nie udawało nam się zgrać terminów,
Read More