Gdy Cię dopadnie ochota na słodkości – zdrowe słodycze

Czasem jest taki dzień, że słodycze chodzą za nami od rana

i mimo, że tą „chętkę” próbujemy zapić wodą czy zagryźć sałatą ;-),  to i tak nie chce się odczepić.

W ostateczności możemy pożreć Snickersa ;-), ale dieta, ale cukier… Co robić? Wykombinować sobie zdrowe słodycze – fit słodycze :).  Coś co robi się łatwo i szybko można to zjeść.

Ode mnie dwie propozycje:

– słodkie tosty z owocami i z odrobiną masła orzechowego:

 
60 gram zmielonych płatków owsianych, 2 miarki odżywki białkowej i piana z białek 4 jaj. Łączymy to razem i pieczemy w opiekaczu do kanapek.

– fit kokosanki (UWAGA! Strasznie szybko znikają w brzuszku 😉 ):

 

2 łyżki zmielonych płatków owsianych, 70 gram wiórków kokosowych, banan, jajko, pół łyżeczki sody. Wrzucamy do blendera i wykładamy na pergamin w kształcie ciasteczek. Do piekarnika rozgrzanego do 180 stopni na 14 minut i można konsumować 🙂

Smacznego!