Kettlebell workout – Snatch
Snatch, nazywany często „królem” technik z kettlebell, to niewątpliwie najważniejsze ćwiczenie w całym programie treningowym z kettlami. Wymaga jednak dłuższego
Read More
Autor: Justyna S.
Vege flaki z boczniaków – przepis na fit obiad
Dziś specjalnie dla Was przepis mojej Mamy na vege flaki. Kiedy pierwszy raz zobaczyłam to danie, byłam przekonana, że Mama
Read More
Kettlebell workout – Military press
Dziś przyszła kolej na Military press – ćwiczenie proste choć wymagające, ponieważ pomimo że ruch nie jest skomplikowany, to łatwo
Read More
Kettlebell workout – TGU, czyli tureckie wstawanie
W poprzednim wpisie Kettlebell workout obiecałam, że następny post poświecę jednemu z podstawowych zadań w systemie Strong First, czyli TGU
Read More
Krem z brokułów – fit przepis na vege obiad w 20 minut
Zupa krem z brokułów to danie, którego po podaniu, nie chciałam nawet spróbować. Podobnie jak zupa krem z kalafiora, zmylił
Read More
Podsumowanie #latozUA
20 sierpnia zakończyłyśmy Wyzwanie biegowe #latozUA, które prowadziłyśmy we współpracy z amerykańską marką sportową Under Armour. Chalange rozgrywał się na Instagramie,
Read More
Zupa krem z kalafiora – fit obiad
Zupa krem z kalafiora to danie, z którym spotkałam się po raz pierwszy w restauracji. Pomimo mało efektownego wyglądu, ten
Read More