Kettlebell workout – swing idealny na pośladki i uda!
Swing z kettlem to podstawowe ćwiczenie systemu Strong First. Polecam je szczególnie kobietom – odpowiedź dlaczego, znajdziecie w dzisiejszym wpisie.
Czytaj dalej
Produkty sirtuinowe – co warto zaczerpnąć z diety Adele
O diecie SIRT zrobiło się głośno za sprawą Adele i jej spektakularnej metamorfozy. Do tego typu medialnych nowinek, na pograniczu
Czytaj dalej
Snowboard – co jest potrzebne i praktyczne
Snowboard – moje początki Jestem ciekawa czy wiele/wielu z Was uprawia sporty zimowe… czy jeździcie na nartach lub desce snowboardowej,
Czytaj dalej
Vege brownie – ekspresowe ciasto
Zima sprawia, że niemal codzienne mam ochotę na coś słodkiego. Postanowiłam więc zaspokoić swoją zachciankę i upiekłam vege brownie. Ciasto
Czytaj dalej
Sauna dla biegaczy – tak czy nie?
Zima sprawia, że są takie dni, kiedy nic nam się nie chce! W taki czas idealnie sprawdzi się sauna. Bo
Czytaj dalej
Trzy przepisy na zielone koktajle wzmacniające odporność
Zielone koktajle zawsze budziły we mnie konsternację i ostrożność. Nie wzbudzało moich wątpliwości czy są zdrowe, a raczej czy są
Czytaj dalej
Morsowanie i sauna, czy to dobry duet?
Mamy końcówkę jesieni, ale pogoda wskazuje na to, że sezon na morsowanie powoli się zaczyna. Dlatego chcę Wam napisać o
Czytaj dalej