Jak zwiększyć wytrzymałość i siłę biegacza – taśmy TRX?
Taśmy TRX są świetnym sposobem na wzmocnienie mięśni biegacza. Ćwiczenia z ich wykorzystaniem angażują wszystkie mięśnie naszego ciała, w tym
Czytaj dalejTaśmy TRX są świetnym sposobem na wzmocnienie mięśni biegacza. Ćwiczenia z ich wykorzystaniem angażują wszystkie mięśnie naszego ciała, w tym
Czytaj dalejNa pewno spotkaliście się z wypowiedziami starszych znajomych, czy rodziców, którym opowiadacie o swojej sportowej pasji, że dla nich „jest
Czytaj dalejNiedawno, na pewnym forum rozgorzała dyskusja, dotycząca coraz modniejszego kultu ciała, który odbywa się kosztem umysłu, czyli… rozumu. Czy tak
Czytaj dalejWłaściwie po co prowadzone są blogi o bieganiu i aktywności sportowej? Czy to tylko forma ekshibicjonizmu autorów, czy jednak coś
Czytaj dalejJak zmobilizować się do aktywności fizycznej jesienią, kiedy poziom energii delikatnie nam spada? Obecna pora roku, jakoś specjalnie nie sprzyjaja
Czytaj dalejNa pewno zauważyliście, że jest szał (a może moda?) na uprawianie sportów. Teraz „wszyscy” biegają, ćwiczą z Chodakowską, robią sparingi
Czytaj dalejZabiegane to my. Ruszamy z nowym blogiem! Serdecznie zapraszamy Was na kobiecą platformę, na której regularnie będziemy dostarczać Wam inspiracji
Czytaj dalejKiedy przydaje się nam przedtreningówka? Pogoda jaka jest teraz za oknem, każdy wie :-(. Chciałoby się już ciepełka, słoneczka i
Czytaj dalejZapraszam Was serdecznie na wywiad z Wojciechem Kondratowiczem. Wojtek aktualnie pracuje w zawodzie trenera personalnego, ale jest również dwukrotnym Mistrzem
Czytaj dalejPasja. Kiedyś inaczej rozumiałam to słowo. Kojarzyło mi się z jakimiś ponadprzeciętnymi umiejętnościami. Powiedzmy, ktoś pięknie śpiewa, szlifuje w tym
Czytaj dalejTak to jest, że są ludzie, którzy są wierni jednej dyscyplinie sportu i w niej się specjalizują oraz odnoszą sukcesy
Czytaj dalej…na siłowni oczywiście 🙂 Pamiętam jak mając około 21 lat zaczęłam zastanawiać się nad podjęciem jakiejś aktywności fizycznej. Wcześniej mnie
Czytaj dalejKalendarzowa wiosna zacznie się już za 5 dni, mamy coraz więcej słońca, a dzień staje dłuższy. I nie ma się
Czytaj dalejWyjdź ze swojej strefy komfortu. Zrób coś, czego pragniesz, ale boisz się. Bez zwiększania poprzeczki, nie ma wyników. Bla, bla,
Czytaj dalejTik-tak, tik-tak, tik-tak… Cykanie zegarka raczej nie kojarzy się pozytywnie. Bo to przecież upływający czas, w którym mieliśmy tyyyle zrobić,
Czytaj dalejNowy rok, styczeń, tuż po obżarstwach świąteczo-sylwestrowych… Dla wielu czas wielkich przemian. Bo przecież najlepiej zaczyna się od nowego roku,
Czytaj dalejNa siłowni się nie nudzę :-). Jest tyle możliwości jeśli chodzi o wybór ćwiczeń i sprzętów, że wystarczy odrobina wyobraźni
Czytaj dalejTak to czasem bywa, że człowiek ma plany i nagle bach… kontuzja. Póki co, jestem totalnie uziemiona. Przez swoją głupotę
Czytaj dalejUbrałam się, umalowałam, cyknęłam fotkę jaka to jestem „piękna, zgrabna i powabna” 😉 i ruszyłam na warszawskie Międzynarodowe Targi Branży
Czytaj dalej