#przepisy

JEDZENIE 

Muffinki bananowe z mąką kokosową

29 stycznia 201818 marca 2018 Justyna G. 0 Comments #fitciastka, #mąkakokosowa, #przepisy

Mamo, zjadłabym coś słodkiego! Taki tekst usłyszałam z ust córki wczoraj wieczorem. Więc co było robić, żeby nie pójść na

Przeczytaj więcej

JEDZENIE 

Bataty – dlaczego warto?

6 grudnia 20176 grudnia 2017 Justyna G. 0 Comments #dieta, #przepisy

Przeglądając na Instagramie zdjęcia osób „pozytywnie zakręconych na punkcie sportu” ;-), które bardzo pilnują swojej diety, zauważyłam, że na fotkach

Przeczytaj więcej

JEDZENIE 

Krem z dyni – przepis na fit zupę

8 listopada 20173 grudnia 2017 Justyna S. 0 Comments #przepisy, #zupakrem, fitobiad

Zupa to królowa jesieni, a tym bardziej zupa – krem z dyni! Dziś specjalnie dla Was mamy przepis na pachnącą

Przeczytaj więcej

JEDZENIE 

Hummus – przepis na domową ucztę

3 listopada 20173 grudnia 2017 Justyna S. 0 Comments #diety, #hummus, #przepisy, fitobiad

Mam dla Was przepis na hummus. Swoją pierwszą porcję hummusu zjadłam w Egipcie. Jak się później dowiedziałam, ten typowy składnik

Przeczytaj więcej

JEDZENIE 

Vege flaki z boczniaków – przepis na fit obiad

2 października 201711 grudnia 2017 Justyna S. 4 komentarze #fitobiady, #przepisy, #vegan, #vege, #vegeflaki, przepis

Dziś specjalnie dla Was przepis mojej Mamy na vege flaki.  Kiedy pierwszy raz zobaczyłam to danie, byłam przekonana, że Mama

Przeczytaj więcej

JEDZENIE 

Krem z brokułów – fit przepis na vege obiad w 20 minut

30 sierpnia 20173 grudnia 2017 Justyna S. 0 Comments #kremzbrokulow, #przepisy, #zupa, #zupakrem, fitobiad, przepis

Zupa krem z brokułów to danie, którego po podaniu, nie chciałam nawet spróbować. Podobnie jak zupa krem z kalafiora, zmylił

Przeczytaj więcej

JEDZENIE 

Zupa krem z kalafiora – fit obiad

16 sierpnia 20173 grudnia 2017 Justyna S. 1 Comment #przepisy, #zupa, #zupakrem, #zupakremzkalafiora, fitobiad

Zupa krem z kalafiora to danie, z którym spotkałam się po raz pierwszy w restauracji. Pomimo mało efektownego wyglądu, ten

Przeczytaj więcej

JEDZENIE 

Cukinia faszerowana – fit przepis na obiad

2 sierpnia 201717 sierpnia 2017 Justyna S. 2 komentarze #cukinia, #cukiniafaszerowana, #przepisy, fitobiad

Nastała fala upałów, która sprawiła, że nabrałam ochoty na przygotowanie lekkiego, fit obiadu z użyciem tzw. „sezonówek”. Tak powstała w

Przeczytaj więcej

JEDZENIE ZDROWIE 

„Zdrowy jak koń” nabiera nowego wymiaru – owsianka

21 lipca 20173 grudnia 2017 Justyna G. 4 komentarze #dieta, #owsianka, #przepisy, #zdrowie

Owsianka, pewnie wielu z Was, kojarzy się ze znienawidzoną w dzieciństwie ciepłą papką, o nieprzyjemnej mazistej konsystencji, czasem z kożuchem

Przeczytaj więcej

JEDZENIE 

Batonik Bounty w wersji fit

16 czerwca 201716 czerwca 2018 Edyta K. 25 komentarzy #dietasamuraja, #diety, #fitsłodycze, #przepisy

Batonik Bounty – pamiętacie tę reklamę? Cudowna plaża, ocean, kokos spadający z drzewa, rozłupujący się na pół. Piękni, szczęśliwi ludzie

Przeczytaj więcej

JEDZENIE ZDROWIE 

Sałatka z kaszy jaglanej z suszonymi pomidorami – czyli obiad w 5 minut !!

7 czerwca 20173 grudnia 2017 Justyna S. 0 Comments #przepisy, #sałatka #kasza #kaszajaglana #obiad, fitobiad

Dziś chcę się podzielić z Wami szybkim przepisem, który nie raz uratował mnie z opresji, z serii: nie mam pomysłu

Przeczytaj więcej

JEDZENIE 

Sałatka owocowa z curry – czyli koniec z nudą w kuchni !

8 maja 20178 maja 2017 Justyna S. 0 Comments #curry #sałatka, #przepisy

Sobota upłynęła mi pod znakiem podwójnych imienin. Jednak, co ciekawe, na przyjęciu główną rolę, zamiast jubilatów, nieoczekiwanie zaczęła grać ONA

Przeczytaj więcej

JEDZENIE ZDROWIE 

„Kuchnia kokosowa. Kompletna książka kucharska” i nie tylko

21 kwietnia 20179 grudnia 2017 Justyna G. 0 Comments #fitsłodycze, #książka, #odchudzanie, #przeczytane, #przepisy, fitobiad

Uwielbiam kryminały, ale ostatnio częściej niż zwykle sięgam po różne pozycje na temat zdrowego odżywiania. Głównie aby się zainspirować, ale

Przeczytaj więcej

JEDZENIE 

Serowe oponki z mąką kokosową

5 kwietnia 20178 października 2017 Edyta K. 1 Comment #dieta, #fitsłodycze, #mąkakokosowa, #przepisy

Od zawsze lubiłam nabiał – białe i żółte sery, jogurty naturalne, mozzarellę… Niestety przez chorobę Hashimoto, na którą choruję, musiałam

Przeczytaj więcej

JEDZENIE 

Zielone curry z tofu – 100 % vege prosto z Tajlandii

27 lutego 20173 grudnia 2017 Justyna S. 0 Comments #curry, #greencurry, #przepisy, #vege, #vegeobiad, #zielonecurry, przepis

Przepis na zielone curry przywiozłam do Polski z dalekiej północy Tajlandii, a dokładnie z niewielkiego (ok. 80 tys.) miasta Chiang

Przeczytaj więcej

JEDZENIE 

Expressowe vege brownie

3 lutego 20174 grudnia 2017 Justyna S. 0 Comments #fitsłodycze, #przepisy, #vege

Zima sprawia, że niemal codzienne mam ochotę na coś słodkiego. We środę postanowiłam zaspokoić swoją zachciankę i upiekłam vege brownie.

Przeczytaj więcej

JEDZENIE 

Szpinak na francuskim w 15 minut!

6 stycznia 20173 grudnia 2017 Justyna S. 0 Comments #przepisy, #vege, #vegeobiad, fitobiad, przepis

Od dłuższego czasu pogoda nie nastrajała mnie do działania TAK JAK DZIŚ. Mróz, piękne słonce, wyż, dzień wolny….żyć nie umierać;)!

Przeczytaj więcej

JEDZENIE ZDROWIE 

Ciasteczka z mąką kokosową

2 stycznia 2017 Justyna G. 1 Comment #dziecko, #fitsłodycze, #przepisy, #zdroweslodycze

Kto z nas nie ma ochoty na coś słodkiego, gdy za oknem szaro i buro? Przyznam się, że ja o

Przeczytaj więcej

JEDZENIE URODA ZDROWIE 

Burgery z kaszą jaglaną

30 grudnia 20161 marca 2018 Justyna G. 7 komentarzy #kaszajaglana, #przepisy, #zdrowie, fitobiad

Jecie czasem jaglankę? Ja często i nie dlatego, że jest zdrowa i rozsądek mi podpowiada, że powinnam, tylko dlatego, że

Przeczytaj więcej