Ciasteczka owsiane z patelni – szybko i zdrowo
W marcu jak w garncu, pogoda szaleje. Dziś było już całe spektrum możliwości, od letniego niemal słońca po burzę śnieżną…
Czytaj dalej
#diety
Ksylitol – gdy zastanawiasz się co zamiast białego cukru?
„Cukier krzepi” – to jedno z najbardziej znanych sloganów reklamowych w historii polskiej reklamy, autorstwa Melchiora Wańkowicza. Czy rzeczywiście krzepi?
Czytaj dalej
Odżywki białkowe – w jakim celu je pijemy?
Zapewne większość osób, którym bliska jest tematyka szeroko rozumianego zdrowego trybu życia (sport, dieta, budowanie masy mięśniowej), spotkało się z
Czytaj dalej
Bułeczki kokosowe
Wciąż poszukuję szybkich przepisów na bazie zdrowych składników. Tak oto, do niedzielnej kawki, powstały kokosowe ciasteczka, a raczej cudownie delikatne
Czytaj dalej
Dlaczego warto jeść bób?
Właśnie rusza sezon na bób, więc warto go jeść i warto o nim poczytać! 🙂 Bób – lubicie, często jecie?
Czytaj dalej
Brzuch robi się w kuchni
Czasem oglądam sobie zdjęcia wysportowanych kobiet i pierwsze co przyciąga mój wzrok i kwalifikuje taką babkę jako wysportowaną, to wygląd
Czytaj dalej
Hummus – przepis na domową ucztę
Mam dla Was przepis na hummus. Swoją pierwszą porcję hummusu zjadłam w Egipcie. Jak się później dowiedziałam, ten typowy składnik
Czytaj dalej
Dieta bezglutenowa a pszenica
Dieta bezglutenowa – jak to z nią jest? Ostatnimi czasy rozpętała się burza – pszenica – jeść czy nie jeść,
Czytaj dalej
Batonik Bounty w wersji fit
Batonik Bounty – pamiętacie tę reklamę? Cudowna plaża, ocean, kokos spadający z drzewa, rozłupujący się na pół. Piękni, szczęśliwi ludzie
Czytaj dalej
Wege Warszawa – tu „trawa smakuje najlepiej”
Na imprezach familijnych (na których tylko ja nie jadam mięsa), za suto zastawionym stołem, po tym jak już wszyscy najedzą
Czytaj dalej
Gluten, laktoza, kazeina…
Gluten, laktoza, kazeina – żegnam się z „potworami”. Mój wybór dietetyczny polegający na przejściu na dietę niskowęglowodanową, eliminującą dodatkowo gluten
Czytaj dalej
Jak się rozgrzać w zimie? Imbir – tylko przyprawa, a może już lekarstwo?
Gdy jest zimno, naturalnym odruchem każdego organizmu jest ogrzać się, natomiast przy upałach, poszukujemy schłodzenia. Na upały w naszym kraju
Czytaj dalej
Awokado – owoc młodości
Wiedzieliście, że awokado to owoc? I to owoc niemal idealny. 🙂 Ma w sobie tyle prozdrowotnych składników, że śmiało mogłoby
Czytaj dalej
Witamy Zabiegane!
Zabiegane to my. Ruszamy z nowym blogiem! Serdecznie zapraszamy Was na kobiecą platformę, na której regularnie będziemy dostarczać Wam inspiracji
Czytaj dalej
Paleo śniadanie
Jeśli śledzicie mojego bloga lub/i Facebooka, Instagram to wiecie, że od jakiegoś czasu trzymam się zasad Diety Samuraja, czyli zmodyfikowanego
Czytaj dalej
Wiosna idzie!
Kalendarzowa wiosna zacznie się już za 5 dni, mamy coraz więcej słońca, a dzień staje dłuższy. I nie ma się
Czytaj dalej
Cierpliwość (dieta Samuraja)
O ile prostsze byłoby moje życie, gdybym była cierpliwa. Ale nie jestem. Gdy usłyszę, że ktoś ma dla mnie prezent,
Czytaj dalej
Coś trzeba zrobić z tą dietą (wskakuję na Samuraja) ;-)
Dieta Samuraja. Wyzwanie, które zaczęłam od grudnia, wciąż trwa. Nie jem białego cukru. Co prawda zrobiłam sobie dyspensę na Święta,
Czytaj dalej
Coś (fit)słodkiego na ząb – kokosowe ciastka
Jeśli odwiedzacie mnie na Facebooku <TUTAJ>, to wiecie, że od 1 grudnia br. prowadzę Wyzwanie „Do Świąt bez cukru„. Nie
Czytaj dalej