„Sprawność – Siła – Witalność” czyli wiosna za rogiem :)
Rozpoczęcie praktyki teorią, to nic złego. W końcu nawet w przypadku egzaminu na prawo jazdy, naukę zaczynamy od wykładów i
PRZECZYTAJ WIĘCEJ
ZDROWIE
Ciasteczka z tahini
Tahini zwykle kojarzy mi się z hummusem, ale tym razem proponuję przepis na kruche ciasteczka z tahini i mąką kokosową.
PRZECZYTAJ WIĘCEJ
Misja piękne włosy !!!
Dziś chciałam się z Wami podzielić moim sposobem na ratowanie zniszczonych włosów, w ramach tzw. „Misji piękne włosy”. Nadszedł ten
PRZECZYTAJ WIĘCEJ
Zimno, ciemno – czas na saunę i Aufguss;)!
Są takie dni kiedy nic mi się nie chce robić, ale z drugiej strony tak zupełnie NIC nie robić, nie potrafię.
PRZECZYTAJ WIĘCEJ
Ciasteczka z mąką kokosową
Kto z nas nie ma ochoty na coś słodkiego, gdy za oknem szaro i buro? Przyznam się, że ja o
PRZECZYTAJ WIĘCEJ
Burgery z kaszą jaglaną
Jecie czasem jaglankę? Ja często i nie dlatego, że jest zdrowa i rozsądek mi podpowiada, że powinnam, tylko dlatego, że
PRZECZYTAJ WIĘCEJ
Ciasteczka owsiane z patelni – szybko i zdrowo
I zawitała zima. Ciemno, zimno, sennie… Najlepiej byłoby przesiedzieć tą porę roku w fotelu, z książką w ręku, kubkiem malinowej
PRZECZYTAJ WIĘCEJ
Fit chałwa – białkowa petarda!
Fit batoniki witaminowe, energetyczne lub białkowe wkroczyły do menu niemal każdego sportowca 🙂 Często w box-ie CrossFit obserwuję zawodników jedzących
PRZECZYTAJ WIĘCEJ
Kettlebell Swing – najlepszy przyjaciel Waszych pośladków i brzucha
23-10-2016 uczestniczyłam w całodniowym szkoleniu kettlebell z 3-krotnym Mistrzem Polski Kettlebell Hardstyle Bronkiem Olenkowiczem To Bronek zainspirował mnie do napisania
PRZECZYTAJ WIĘCEJ
Pasztet z ciecierzycy plus zupa krem w bonusie
O ciecierzycy było już na Zabiegane.com nie raz! Tym razem pasztet z ciecierzycy. Tutaj np. możecie przeczytać wpis Edyty na
PRZECZYTAJ WIĘCEJ
Naturalne antybiotyki – mikstura na odporność!
O złotej polskiej jesieni zaczynamy powoli zapominać. Nadchodzi okres, którego najbardziej nie lubię, trwający od początku listopada do świąt Bożego
PRZECZYTAJ WIĘCEJ
CrossFit – no i co z tym przysiadem?
Postanowiłam napisać o przysiadzie, który jest podstawowym ćwiczeniem w CrossFit i nie tylko. Osobiście mam okropny przysiad (czy squat, jeśli
PRZECZYTAJ WIĘCEJ
Fit budyń – petarda!
Najlepszy vege posiłek jaki jadłam w ostatnim czasie! Prawdziwa petarda, idealna na śniadanie, dostarczy Wam bardzo dużo energii do pracy, aż do
PRZECZYTAJ WIĘCEJ
Biegi dla dzieci i młodzieży – sezon jesień/zima
Wraz z nadejściem jesieni przedstawiam Wam nową porcję biegowych podpowiedzi – biegi dla dzieci i młodzieży w sezonie jesień/zima. Tegoroczna
PRZECZYTAJ WIĘCEJ
Kurkuma nie tylko do garnka
Co to jest kurkuma? Kurkuma jest przyprawą pochodzącą z Azji, ale często stosowana jest również przez Polaków. Jej korzenny,
PRZECZYTAJ WIĘCEJ
Babie lato – jesienne wyzwanie biegowe!
Zabiegane zapraszają na jesienne wyzwanie biegowe – Babie lato! Teraz jest doskonała temperatura, żeby rozpocząć przygodę z bieganiem lub szlifować
PRZECZYTAJ WIĘCEJ
Wałek przydaje się nie tylko w kuchni :)
Zapewne większość z Was zna to uczucie, gdy następnego dnia po treningu, nie możecie się ruszyć. Dużym wyzwaniem staje się chodzenie po
PRZECZYTAJ WIĘCEJ
Raz, dwa, trzy odpadasz Ty
Hej dziewczyno, mam pytanie: po co ćwiczysz? Żeby schudnąć? Żeby móc jeść ciastki kiedy chcesz? Żeby lepiej wyglądać nago? Żeby
PRZECZYTAJ WIĘCEJ
Kobiety chwytajcie za Kettlebells!
Do tej pory nie miałyśmy okazji, żeby wspólnie trenować. Oprócz udziału w zorganizowanych biegach, nie udawało nam się zgrać terminów,
PRZECZYTAJ WIĘCEJ