Sałatka z kaszy jaglanej z suszonymi pomidorami – czyli obiad w 5 minut !!
Dziś chcę się podzielić z Wami szybkim przepisem, który nie raz uratował mnie z opresji, z serii: nie mam pomysłu
Czytaj dalej
ZDROWIE
„Kuchnia kokosowa. Kompletna książka kucharska” i nie tylko
Uwielbiam kryminały, ale ostatnio częściej niż zwykle sięgam po różne pozycje na temat zdrowego odżywiania. Głównie aby się zainspirować, ale
Czytaj dalej
Fizjoterapeuta – specjalista od naprawiania Twojego ciała
Zapraszam Was na rozmowę z fizjoterapeutą – Pawłem Szczygłem, właścicielem studia FizjoBox, który pomoże nam zrozumieć kim jest fizjoterapeuta i
Czytaj dalej
Czy kolagen to eliksir młodości?
Jeszcze do niedawna, suplementy mające w składzie kolagen, kojarzyłam wyłącznie z preparatami wzmacniającymi i uelastyczniającymi stawy. Ale okazało się, że
Czytaj dalej
Gluten, laktoza, kazeina…
Gluten, laktoza, kazeina – żegnam się z „potworami”. Mój wybór dietetyczny polegający na przejściu na dietę niskowęglowodanową, eliminującą dodatkowo gluten
Czytaj dalej
Wszystkie odcienie piękna. Jak Polki postrzegają swoją urodę?
Ideał. Idealny wygląd… Czy coś takiego istnieje? Przecież powszechnie mówi się, że ideały nie istnieją. A jednak większość kobiet wybiera
Czytaj dalej
Olej kokosowy – jak wybrać mądrze?
Jakiś czas temu Edyta pisała o zdrowych tłuszczach w naszej diecie, możecie przeczytać ten post tutaj. Wspomniała, że jednym z
Czytaj dalej
Witamina C – nadaj sobie słonecznego blasku
Myśląc o lecie widzę przed oczami żółty kolor – taki jak gorące słońce, dojrzałe słoneczniki czy soczyste cytryny. Zima ma
Czytaj dalej
Jak dzielny „Kanarek” ostrzega mnie przed „smogiem warszawskim”
Zaczyna się jak bajka o rycerzach i księżniczkach, ale nie o bajkach będzie dzisiejszy wpis. „Kanarek” to polska aplikacja mobilna,
Czytaj dalej
Jak się rozgrzać w zimie? Imbir – tylko przyprawa, a może już lekarstwo?
Gdy jest zimno, naturalnym odruchem każdego organizmu jest ogrzać się, natomiast przy upałach, poszukujemy schłodzenia. Na upały w naszym kraju
Czytaj dalej
3 aplikacje mobilne, które pomagają wyrobić zdrowe nawyki
Dziś w drodze do pracy, w pewnej chwili zorientowałam się, że nie mam swojego smartfona. Byłam niemal pewna, że ktoś
Czytaj dalej
„Sprawność – Siła – Witalność” czyli wiosna za rogiem :)
Rozpoczęcie praktyki teorią, to nic złego. W końcu nawet w przypadku egzaminu na prawo jazdy, naukę zaczynamy od wykładów i
Czytaj dalej
Ciasteczka z tahini
Tahini zwykle kojarzy mi się z hummusem, ale tym razem proponuję przepis na kruche ciasteczka z tahini z mąką kokosową.
Czytaj dalej
Ciasteczka z mąką kokosową
Kto z nas nie ma ochoty na coś słodkiego, gdy za oknem szaro i buro? Przyznam się, że ja o
Czytaj dalej
Burgery z kaszą jaglaną
Jecie czasem jaglankę? Ja często i nie dlatego, że jest zdrowa i rozsądek mi podpowiada, że powinnam, tylko dlatego, że
Czytaj dalej
Ciasteczka owsiane z patelni – szybko i zdrowo
I zawitała zima. Ciemno, zimno, sennie… Najlepiej byłoby przesiedzieć tą porę roku w fotelu, z książką w ręku, kubkiem malinowej
Czytaj dalej
Fit chałwa – białkowa petarda!
Fit batoniki witaminowe, energetyczne lub białkowe wkroczyły do menu niemal każdego sportowca 🙂 Często w box-ie CrossFit obserwuję zawodników jedzących
Czytaj dalej
Kettlebell Swing – najlepszy przyjaciel Waszych pośladków i brzucha
23-10-2016 uczestniczyłam w całodniowym szkoleniu kettlebell z 3-krotnym Mistrzem Polski Kettlebell Hardstyle Bronkiem Olenkowiczem To Bronek zainspirował mnie do napisania
Czytaj dalej
Pasztet z ciecierzycy plus zupa krem w bonusie
O ciecierzycy było już na Zabiegane.com nie raz! Tym razem pasztet z ciecierzycy. Tutaj np. możecie przeczytać wpis Edyty na
Czytaj dalej