Czy odżywka białkowa to suplement dla biegacza?
Czy odżywki białkowe są tylko dla osób, które rozbudowują muskulaturę? Czy są wskazane dla biegaczy? Jakie rezultaty daje suplementowanie się
Przeczytaj więcej
SPORT
Triada Biegaj’MY z DEM’a – tam nie może Was zabraknąć
Jak zaplanować sezon biegowy, żeby zrealizować swoje plany, ambicje i marzenia, a jednocześnie mieć frajdę i radość z biegania? Pewnie
Przeczytaj więcej
Sauna dla biegaczy – tak czy nie?
Zima sprawia, że są takie dni, kiedy nic nam się nie chce robić. Taki czas jest więc idealny, aby wybrać
Przeczytaj więcej
Jakie jest „Stretchingowe Combo” dla zabieganych?
O tym, że trzeba się rozciągać wie chyba każdy biegacz. Ci, którzy przeszukali internet w poszukiwaniu skutecznych ćwiczeń, mogą czuć
Przeczytaj więcej
SPORT – moja pasja – MORSOWANIE
Morsowanie – definicja morsowania wydaje się prosta. To nic innego jak kąpiel w lodowatej wodzie w jeziorze, rzece, górskim potoku
Przeczytaj więcej
Jak zwiększyć wytrzymałość i siłę biegacza – taśmy TRX?
Taśmy TRX są świetnym sposobem na wzmocnienie mięśni biegacza. Ćwiczenia z ich wykorzystaniem angażują wszystkie mięśnie naszego ciała, w tym
Przeczytaj więcej
Jak wyrobić nawyk, który sprawi, że będziecie trenować regularnie?
Patrzycie czasem z zazdrością na tych, którzy systematycznie chodzą na siłownię, biegają pięć razy w tygodniu, czy rzucili jedzenie słodyczy?
Przeczytaj więcej
Dlaczego wiek bywa wymówką?
Na pewno spotkaliście się z wypowiedziami starszych znajomych, czy rodziców, którym opowiadacie o swojej sportowej pasji, że dla nich „jest
Przeczytaj więcej
Jak i za ile zorganizować wyjazd na Półmaraton nad jeziorem Garda we Włoszech?
Właśnie ogłoszono dokładną datę listopadowego półmaratonu nad włoskim jeziorem Garda – Garda Trentino Half Marathon. Bieg zaplanowany jest na 11
Przeczytaj więcej
Ćwiczenia dla par – jak trenować razem?
W dzisiejszym wpisie mamy dla Was receptę, która sprawi, że treningi staną się przyjemną rutyną, a do tego wzmocnią Wasz
Przeczytaj więcej
Kult ciała i/czy potęga umysłu?
Niedawno, na pewnym forum rozgorzała dyskusja, dotycząca coraz modniejszego kultu ciała, który odbywa się kosztem umysłu, czyli… rozumu. Czy tak
Przeczytaj więcej
PREZENT! ZESTAWY BUFF – OGŁOSZENIE WYNIKÓW
Fajnie jest otrzymywać prezenty, ale o wiele przyjemniej jest je dawać. Jest nam niezmiernie miło ogłosić laureatów naszej zabawy. Mówią,
Przeczytaj więcej
Pomysł na prezent dla biegacza
Zbliżają się Święta, czas rodzinny, czas na bycie razem, na radość i rozmowy przy wigilijnym stole. Generalnie czas to produkt
Przeczytaj więcej
Wszystko przez sport! – czyli od biegania do blogowania
Właściwie po co prowadzone są blogi o bieganiu i aktywności sportowej? Czy to tylko forma ekshibicjonizmu autorów, czy jednak coś
Przeczytaj więcej
Półmaraton nad jeziorem Garda – Move it Garda – przeżyjmy to jeszcze raz!
Ten zabiegany rok upłynął nam pod hasłem: półmaraton. W 2017 roku przebiegłyśmy siedem półmaratonów, a sezon zakończyłyśmy 21 kilometrowym biegiem
Przeczytaj więcej
SPORT – moja pasja – TRIATHLON
Film, który ostatnio obejrzałam – „Najlepszy” Łukasza Palkowskiego, kreśli obraz walki człowieka z własną głową. Z demonami, które ciągną go
Przeczytaj więcej
Wybiegaj PREZENT! ZESTAW BUFF MOŻE BYĆ TWÓJ!
Fajnie jest otrzymywać prezenty, ale o wiele przyjemniej jest je dawać. Niezależnie od tego, co preferujesz, zestaw dla biegacza od
Przeczytaj więcej
Po co to całe bieganie? – czyli chwila kiedy poczułam, że jestem biegaczem
Dziś postanowiłam napisać wyłącznie o sobie. O tym co daje mi bieganie i co zmieniło się w moim życiu od
Przeczytaj więcej
Czy warto marzyć?
Albo nie, inaczej zapytam. Czy warto spełniać swoje marzenia? Zdecydowanie tak. Z całą stanowczością trzeba do tego dążyć. Dlaczego? O
Przeczytaj więcej