Ahoj! Półmaraton w czeskiej Pradze – nasze wrażenia
Jesteśmy świeżo po wyprawie do czeskiej Pragi i jeszcze pełne wrażeń z półmaratonu Sportisimo Prague Half Marathon, który przebiegłyśmy 7
Przeczytaj więcej
SPORT
Festiwal Biegowy im. Mikołaja Kopernika w Lidzbarku Warmińskim – rozdajemy kody rabatowe
Do pierwszych biegowych zmagań w ramach Triady Biegaj’MY z DEM’a w Lidzbarku Warmińskim pozostał tydzień, zatem spieszcie się i łapcie
Przeczytaj więcej
Kettlebell, czyli jak poprawić siłę biegową ?
Korona Polskich Półmaratonów 2017 jest moja !! – ubiegły sezon zaliczam więc do bardzo udanych i „rozbieganych”, tym bardziej, że
Przeczytaj więcej
Wyzwanie – POKONAJ LENIA!!!! #pokonajlenia
Pokonaj lenia! Hasło stare jak świat, ale jakże aktualne, zwłaszcza w zimowe miesiące. Samopoczucie spada, dni są ciemne, zimno, nic
Przeczytaj więcej
Jedziemy na Półmaraton w Pradze – Sportisimo Prague Half Marathon 7.04.2018
Tuż po przebiegnięciu listopadowego półmaratonu we Włoszech, rozsmakowane w biegach zagranicznych, zaczęłyśmy się zastanawiać, gdzie pobiegniemy w 2018 r. Tak
Przeczytaj więcej
Gdzie by tu pobiegać? – 33. Wizz Air Budapeszt Półmaraton, 9 września 2018
Dziś w cudownym, wiosennym nastroju planujemy kolejny wyjazd biegowy. Tym razem postanowiłyśmy odwiedzić jedną z najważniejszych metropolii Europy Środkowej i
Przeczytaj więcej
Festiwale Biegowe Triady Biegaj’MY z DEM’a – bieganie plus zwiedzanie!
Lidzbark Warmiński, Kazimierz Dolny, Konstancin Jeziorna – zaplanujcie swoje starty w roku 2018! Bieganie plus zwiedzanie do duet idealny. Takie
Przeczytaj więcej
Ból kolana u biegacza – czemu powstaje i jak go unikać?
Jedną z najczęstszych kontuzji biegowych jest ból w obrębie kolan. Przyjęło się nawet mówić, że jest to dyscyplina sportowa, która
Przeczytaj więcej
Slow Jogging – co warto wiedzieć?
Slow jest ostatnio niezwykle modnym sformułowaniem. Wszyscy marzą o slow life, piszą o slow food, przymierzają się do slow fashion.
Przeczytaj więcej
Miłość do biegania
Miłość. W dzisiejszym dniu, w Walentynki, mówi się o niej non stop. Głównie dotyczy relacji międzyludzkich i pewnego flow, które
Przeczytaj więcej
Czy odżywka białkowa to suplement dla biegacza?
Czy odżywki białkowe są tylko dla osób, które rozbudowują muskulaturę? Czy są wskazane dla biegaczy? Jakie rezultaty daje suplementowanie się
Przeczytaj więcej
Triada Biegaj’MY z DEM’a – tam nie może Was zabraknąć
Jak zaplanować sezon biegowy, żeby zrealizować swoje plany, ambicje i marzenia, a jednocześnie mieć frajdę i radość z biegania? Pewnie
Przeczytaj więcej
Sauna dla biegaczy – tak czy nie?
Zima sprawia, że są takie dni, kiedy nic nam się nie chce robić. Taki czas jest więc idealny, aby wybrać
Przeczytaj więcej
Jakie jest „Stretchingowe Combo” dla zabieganych?
O tym, że trzeba się rozciągać wie chyba każdy biegacz. Ci, którzy przeszukali internet w poszukiwaniu skutecznych ćwiczeń, mogą czuć
Przeczytaj więcej
SPORT – moja pasja – MORSOWANIE
Morsowanie – definicja morsowania wydaje się prosta. To nic innego jak kąpiel w lodowatej wodzie w jeziorze, rzece, górskim potoku
Przeczytaj więcej
Jak zwiększyć wytrzymałość i siłę biegacza – taśmy TRX?
Taśmy TRX są świetnym sposobem na wzmocnienie mięśni biegacza. Ćwiczenia z ich wykorzystaniem angażują wszystkie mięśnie naszego ciała, w tym
Przeczytaj więcej
Jak wyrobić nawyk, który sprawi, że będziecie trenować regularnie?
Patrzycie czasem z zazdrością na tych, którzy systematycznie chodzą na siłownię, biegają pięć razy w tygodniu, czy rzucili jedzenie słodyczy?
Przeczytaj więcej
Dlaczego wiek bywa wymówką?
Na pewno spotkaliście się z wypowiedziami starszych znajomych, czy rodziców, którym opowiadacie o swojej sportowej pasji, że dla nich „jest
Przeczytaj więcej
Jak i za ile zorganizować wyjazd na Półmaraton nad jeziorem Garda we Włoszech?
Właśnie ogłoszono dokładną datę listopadowego półmaratonu nad włoskim jeziorem Garda – Garda Trentino Half Marathon. Bieg zaplanowany jest na 11
Przeczytaj więcej