7 powodów, dla których biegam
Już nie mogę doczekać się wiosny! Więcej słońca, mniej smoga, więcej energii !! Biegowe wyzwania na ten sezon podjęte. Będziecie
PRZECZYTAJ WIĘCEJ
SPORT
Nowy Rok … NOWY REKORD!
Przypominamy Wam o naszej zabawie na początek roku 2017! Na czym ona polega? Otóż uczestnicy sami sobie rzucają wyzwanie. Wyzwanie
PRZECZYTAJ WIĘCEJ
„Sprawność – Siła – Witalność” czyli wiosna za rogiem :)
Rozpoczęcie praktyki teorią, to nic złego. W końcu nawet w przypadku egzaminu na prawo jazdy, naukę zaczynamy od wykładów i
PRZECZYTAJ WIĘCEJ
Kalendarz imprez – biegi dla dzieci
Na naszym blogu, w sekcji Kalendarz Imprez, znajdziecie wybrane przez nas wydarzenia sportowe. Przy ich wyborze, kierujemy się głównie tym,
PRZECZYTAJ WIĘCEJ
W tym roku zrealizuję postanowienie noworoczne
Od dziś biorę się za siebie! Wreszcie mi się uda i zrealizuję postanowienie noworoczne! No dobra, jak nie od dziś,
PRZECZYTAJ WIĘCEJ
Runmageddon – ograniczenia są tylko w głowie
Dopiero co dostałam swój nowiutki egzemplarz książki Jaro Bienieckiego „Runmageddon”. Ten pachnący farbą drukarską zbiór opowiadań uczestników biegu ekstremalnego, niejednego
PRZECZYTAJ WIĘCEJ
W czym biegać w sezonie jesienno-zimowym
Nie mam się w co ubrać! Nigdzie nie idę! Znacie to? Na pewno. Chyba większość kobiet ma często dylemat –
PRZECZYTAJ WIĘCEJ
Kettlebell – 10 tysięcy swingów przed Sylwestrem :)!
Ostatnio bardzo dużo ćwiczę z kettlami. Szlifuję technikę, buduję siłę, nieustannie walczę z moją mobilnością oraz systematycznie pracuję na wzmocnieniem
PRZECZYTAJ WIĘCEJ
Bieg Rzeźnika – przekrocz własne granice
Dziś przypomnimy Wam archiwalny wpis, który miejmy nadzieję, skłoni Was do refleksji nad tym, czego właściwie w życiu chcemy i
PRZECZYTAJ WIĘCEJ
Magazyn Atleci – Zabiegane o pasjach i blogu
Za kilka dni minie 5 miesięcy od startu Zabiegane.com. Jak ten czas leci… Już nas trochę poznaliście, bo oprócz systematycznych
PRZECZYTAJ WIĘCEJ
Mikołajkowe Wyzwanie
6 grudnia są Mikołajki, 24. – Gwiazdka, czyli NIESPODZIANKI! Zapraszamy na Wyzwanie, w którym będąc aktywnym, możecie zdobyć prezent od
PRZECZYTAJ WIĘCEJ
A może TRX?
Jeśli szukacie alternatywnego sprzętu do standardowych maszyn czy ciężarków na siłowni, bardzo polecam Wam rozpoczęcie przygody z linkami TRX. TRX
PRZECZYTAJ WIĘCEJ
Kettlebell Swing – najlepszy przyjaciel Waszych pośladków i brzucha
23-10-2016 uczestniczyłam w całodniowym szkoleniu kettlebell z 3-krotnym Mistrzem Polski Kettlebell Hardstyle Bronkiem Olenkowiczem To Bronek zainspirował mnie do napisania
PRZECZYTAJ WIĘCEJ
Nessi – spodnie do zadań specjalnych
Co Wam pierwszego przychodzi do głowy, gdy słyszycie słowa „strój sportowy”? Mi od razu przed oczami pojawiają się legginsy. Dlaczego?
PRZECZYTAJ WIĘCEJ
Partnerzy wyzwania #babielato
Nasze wyzwanie biegowe #babielato dobiegło końca. Motywację trzeba znaleźć przede wszystkim w sobie, ale jeśli ktoś dodatkowo wynagrodzi nasze zmagania,
PRZECZYTAJ WIĘCEJ
Motywacja jesienią – co zrobić gdy spada?
Jak zmobilizować się do aktywności fizycznej jesienią, kiedy poziom energii delikatnie nam spada? Obecna pora roku, a szczególnie listopad, jakoś
PRZECZYTAJ WIĘCEJ
Partnerzy wyzwania #letniebieganie
Wyzwania biegowe, które organizujemy na naszym blogu, mają przede wszystkim zachęcać do regularnego biegania. Nic tak doskonale nie działa na ciało i
PRZECZYTAJ WIĘCEJ
Bieg na Kopiec Powstania Warszawskiego
I Bieg na Kopiec Powstania Warszawskiego przechodzi właśnie do historii. Czytałam już kilka ciekawych relacji z tego biegu i w
PRZECZYTAJ WIĘCEJ
CrossFit – no i co z tym przysiadem?
Postanowiłam napisać o przysiadzie, który jest podstawowym ćwiczeniem w CrossFit i nie tylko. Osobiście mam okropny przysiad (czy squat, jeśli
PRZECZYTAJ WIĘCEJ