Motywacja jesienią – co zrobić gdy spada?
Jak zmobilizować się do aktywności fizycznej jesienią, kiedy poziom energii delikatnie nam spada? Obecna pora roku, jakoś specjalnie nie sprzyjają
PRZECZYTAJ WIĘCEJ
SPORT
Korona Polskich Półmaratonów 2017
Obserwując nasz Instagram i Facebook oraz czytając wpisy na blogu Zabiegane.com, na pewno nie uszło Waszej uwadze, że przy pięciu
PRZECZYTAJ WIĘCEJ
Konkurs dla biegaczy – wygraj wieszaki na medale Wall of Fame
Uwaga konkurs dla biegaczy! Do wygrania są aż trzy piękne wieszaki na medale Firmy Wall of Fame (www. e-woWallff.com).
PRZECZYTAJ WIĘCEJ
Kettlebell workout – Snatch
Snatch, nazywany często „królem” technik z kettlebell, to niewątpliwie najważniejsze ćwiczenie w całym programie treningowym z kettlami. Wymaga jednak dłuższego
PRZECZYTAJ WIĘCEJ
Bieg dla Kobiet – Samsung Irena Women’s Run 2017
Na ostatnich kilometrach półmaratonu w Gnieźnie usłyszałam jak jedna z kibicujących Pań krzyczała do biegaczek „dawajcie dziewczyny, niedługo meta, brawa
PRZECZYTAJ WIĘCEJ
Kettlebell workout – Military press
Dziś przyszła kolej na Military press – ćwiczenie proste choć wymagające, ponieważ pomimo że ruch nie jest skomplikowany, to łatwo
PRZECZYTAJ WIĘCEJ
Półmaraton Gniezno czyli 40. Bieg Lechitów
Nasza #zabieganeprzygoda trwa nadal. Konsekwentnie realizujemy swój cel – zdobycie w tym roku Korony Polskich Półmaratonów. Za nami Warszawa, Białystok,
PRZECZYTAJ WIĘCEJ
Bieganie – który event biegowy wybrać?
O tym, że bieganie stało się chyba najpopularniejszą formą sportu, dostępną dla każdego zdrowego śmiertelnika, nie muszę wspominać. Biegają młodzi,
PRZECZYTAJ WIĘCEJ
Kettlebell workout – swing idealny na pośladki i uda!
Dziś drugie z podstawowych ćwiczeń systemu Strong First, a mianowicie swing. Ćwiczenie to polecam szczególnie kobietom – odpowiedź dlaczego, znajdziecie
PRZECZYTAJ WIĘCEJ
Zalety biegania
Jakie są zalety biegania? Po co właściwie biegasz? W jakim celu? Aaaa, żeby schudnąć. Albo – po co biegasz, przecież jesteś
PRZECZYTAJ WIĘCEJ
Biegi dla dzieci i młodzieży – sezon jesień i zima 2017
Kolejna porcja biegowych podpowiedzi – biegi dla dzieci i młodzieży w sezonie jesień/zima 2017. Choć do kalendarzowej jesieni jeszcze czas
PRZECZYTAJ WIĘCEJ
Kettlebell workout – TGU, czyli tureckie wstawanie
W poprzednim wpisie Kettlebell workout obiecałam, że następny post poświecę jednemu z podstawowych zadań w systemie Strong First, czyli TGU
PRZECZYTAJ WIĘCEJ
Podsumowanie #latozUA
20 sierpnia zakończyłyśmy Wyzwanie biegowe #latozUA, które prowadziłyśmy we współpracy z amerykańską marką sportową Under Armour. Chalange rozgrywał się na Instagramie,
PRZECZYTAJ WIĘCEJ
Kettlebell workout – Siła przede wszystkim!
We wrześniu minie rok od kiedy wieczorami zdejmujemy nasze „pantofelki i korporacyjne mundurki” po to, aby boso, na macie ćwiczyć
PRZECZYTAJ WIĘCEJ
Wyzwanie #latozUA
Uwaga! Zabiegane w Akcji mają dla Was nowe Wyzwanie! Będziemy oczywiście wspólnie biegać, motywować się i nagradzać 🙂 A nagrody
PRZECZYTAJ WIĘCEJ
Zakrzówek nurkowanie – czyli to co baba nurek lubi najbardziej w Krakowie :)
W weekend miałam okazję odwiedzić moje ulubione miejsce nurkowe w Polsce. I chociaż byłam tam już kilka razy, to nadal
PRZECZYTAJ WIĘCEJ
Co daje bieganie?
Co daje bieganie – to, że regularnie wychodzimy żeby się poruszać? Ktoś nie-biegający pewnie powie – kondycję, niezłą figurę…
PRZECZYTAJ WIĘCEJ
Urlop na rowerze
Jak co roku, gdy zaczyna się okres wakacyjny, szukam oferty na urlop. Z racji tego, że lubię wypoczywać w Polsce,
PRZECZYTAJ WIĘCEJ
Suwalszczyzna – baśniowa kraina dla aktywnych
Podzielę się z Wami moim ukochanym miejscem w Polsce, do którego wciąż wracam i którego wciąż mi mało – to Suwalszczyzna.
PRZECZYTAJ WIĘCEJ