Chlebek bananowy bez mąki pszennej i jaj
Dzisiaj mam dla Was przepis na chlebek bananowy. Robiłam już z kilku przepisów, ale ten wypiek smakuje mi najbardziej. Robi
Przeczytaj więcej
JEDZENIE
Krem z dyni – przepis na fit zupę
Zupa to królowa jesieni, a tym bardziej zupa – krem z dyni! Dziś specjalnie dla Was mamy przepis na pachnącą
Przeczytaj więcej
Hummus – przepis na domową ucztę
Mam dla Was przepis na hummus. Swoją pierwszą porcję hummusu zjadłam w Egipcie. Jak się później dowiedziałam, ten typowy składnik
Przeczytaj więcej
Pyszne ciasteczka na zimne dni
Im zimniej, tym mam większą ochotę na słodycze… ciasta, ciasteczka… Gdyby nie moja samokontrola, pewnie kupiłabym paczkę „jeżyków” i pochłonęłabym
Przeczytaj więcej
Mąka kokosowa – dlaczego warto?
Mąka kokosowa oprócz tego, że pięknie pachnie, ma szereg innych zalet. Oto kilka z nich: – niższy indeks glikemiczny niż
Przeczytaj więcej
Tarta Bounty – smak raju, bez cukru
Bounty – smak raju i masakra dla naszego zdrowia oraz figury. Skład – cukier, syrop glukozowy, laktoza i inne „cuda”.
Przeczytaj więcej
Vege flaki z boczniaków – przepis na fit obiad
Dziś specjalnie dla Was przepis mojej Mamy na vege flaki. Kiedy pierwszy raz zobaczyłam to danie, byłam przekonana, że Mama
Przeczytaj więcej
Domowe batoniki proteinowe
Uwielbiam słodycze! Od dziecka zajadałam się ich ogromną ilością, przez co niestety nie brakowało mi „wałeczków”. Teraz też chętnie jadłabym
Przeczytaj więcej
Fit ciasto marchewkowe – przepis
Ciasto marchewkowe to ulubione ciacho mojej córki. Nie mogłam sobie odmówić tej przyjemności, żeby trochę odchudzić wersję tradycyjną. Warto przy
Przeczytaj więcej
Kulki mocy – proteinowe love
Dziś mam dla Was przepis na kulki mocy. Dlaczego tak je nazwałam – bo są pełne białka, a jak wiadomo
Przeczytaj więcej
Budyń jaglany – na śniadanie i na deser
Budyń jaglany – czytałam o nim niejednokrotnie. Widziałam też mnóstwo zdjęć tego dania, głównie na Instagramie, gdzie zachwalano jego cudowny
Przeczytaj więcej
Krem z brokułów – fit przepis na vege obiad w 20 minut
Zupa krem z brokułów to danie, którego po podaniu, nie chciałam nawet spróbować. Podobnie jak zupa krem z kalafiora, zmylił
Przeczytaj więcej
Izotonik – prosty przepis, idealny na upalne dni
Czytacie czasem etykiety? Ja często. Ostatnio szczególnie pod lupę biorę izotonik. Często sterczę między półkami w sklepie i zgłębiam wiedzę
Przeczytaj więcej
Zupa krem z kalafiora – fit obiad
Zupa krem z kalafiora to danie, z którym spotkałam się po raz pierwszy w restauracji. Pomimo mało efektownego wyglądu, ten
Przeczytaj więcej
„Zdrowy jak koń” nabiera nowego wymiaru – owsianka
Owsianka, pewnie wielu z Was, kojarzy się ze znienawidzoną w dzieciństwie ciepłą papką, o nieprzyjemnej mazistej konsystencji, czasem z kożuchem
Przeczytaj więcej
Dlaczego warto jeść bób?
Właśnie rusza sezon na bób, więc warto go jeść i warto o nim poczytać! 🙂 Bób – lubicie, często jecie?
Przeczytaj więcej
Fit serniczek – pycha!
Ciasta, ciasteczka… pyszne, slodziutkie, będące rozkoszą dla podniebienia… szarlotka, serniczek. Uwielbiam, ale szukam alternatywnych przepisów na fit ciacha, fit sernik…
Przeczytaj więcej
Batonik Bounty w wersji fit
Batonik Bounty – pamiętacie tę reklamę? Cudowna plaża, ocean, kokos spadający z drzewa, rozłupujący się na pół. Piękni, szczęśliwi ludzie
Przeczytaj więcej
Sałatka z kaszy jaglanej z suszonymi pomidorami – czyli obiad w 5 minut !!
Dziś chcę się podzielić z Wami szybkim przepisem, który nie raz uratował mnie z opresji, z serii: nie mam pomysłu
Przeczytaj więcej