JEDZENIE

JEDZENIE 

Muffiny z mąką kokosową na jesienne długie wieczory i zimne poranki

28 listopada 201929 listopada 2019 Justyna S. Brak komentarzy #muffinyzmakakokosowa, przepis

Muffiny, to dobry sposób na drugie śniadanie dla dziecka do szkoły lub pyszny dodatek do porannej kawy w pracy. Szczególnie

Czytaj dalej

JEDZENIE 

Krem z dyni – przepis na fit zupę

25 października 201927 października 2019 Justyna S. 1 Komentarz #kremzdyni, #przepisy, #zupakrem

Zupa to królowa jesieni, a tym bardziej zupa – krem z dyni! Dziś specjalnie dla Was mamy przepis na pachnący

Czytaj dalej

JEDZENIE ZDROWIE 

Brzuch robi się w kuchni

4 lipca 20194 lipca 2019 Edyta K. Brak komentarzy #dietasamuraja, #diety

Czasem oglądam sobie zdjęcia wysportowanych kobiet i pierwsze co przyciąga mój wzrok i kwalifikuje taką babkę jako wysportowaną, to wygląd

Czytaj dalej

JEDZENIE 

Letnie ciasto bez tłuszczu

24 czerwca 201924 czerwca 2019 Justyna G. komentarze 3 #diety #przepisy, #fitsłodycze, #odchudzanie

Jakiś czas temu zwyciężyłyśmy w konkursie organizowanym przez Slow Sport na Facebooku i wygrałyśmy książki, m.in. „Fit słodkości” Kingi Paruzel.

Czytaj dalej

JEDZENIE 

Beza Pavlova z owocami – czyli po bieganiu grzeszy się najlepiej !

3 czerwca 2019 Justyna S. Brak komentarzy #pavlova #tort #beza

Sezon biegowy w pełni a przygotowania do półmaratonów i jesiennego maratonu w trakcie 😉 Na co dzień wprawdzie nie jem

Czytaj dalej

JEDZENIE 

Fit tarta z musem rabarbarowym

10 maja 201923 maja 2019 Justyna G. Brak komentarzy #ciastozrabarbarem, #fitciasto, #fitsłodycze, #fittarta, #tarta

Właśnie zaczyna się sezon na rabarbar, zatem warto to wykorzystać i chociaż czasami zaprosić go do kuchni, bo jest pyszny

Czytaj dalej

JEDZENIE 

Cukinia faszerowana – fit przepis na obiad

9 stycznia 20194 lipca 2019 Justyna S. komentarze 2 #cukinia, #cukiniafaszerowana, #przepisy, fitobiad

Latem mam zwykle ochotę na lekkie dania z użyciem tzw. „sezonówek”. Tak powstał w mojej kuchni prosty przepis na cukinię

Czytaj dalej

JEDZENIE 

Potrawka z dyni z soczewicą

22 października 201822 października 2018 Justyna G. Brak komentarzy #dynia, #vege, #warzywa

Dziś przepis na jednogarnkowe danie warzywne w kolorze słońca – potrawka z dyni. Tak piękniej jesieni nie mieliśmy od lat!

Czytaj dalej

JEDZENIE 

Zielone curry z Tajlandii – błyskawiczny przepis na obiad

30 lipca 201811 lipca 2019 Justyna S. 1 Komentarz #przepisy, #vege, #vegeobiad, #zielonecurry

Recepturę na zielone curry przywiozłam do Polski prosto z dalekiej północy Tajlandii, a dokładnie z miasta Chiang Rai, graniczącego z

Czytaj dalej

JEDZENIE 

Ciasto fasolowe z daktylami

19 lipca 201811 lipca 2019 Justyna S. komentarze 2 #ciastofasolowe, #ciastozfasoli, #przepisy

Po niedzielnym dłuuugim wybieganiu nie mogło być inaczej – wkroczyłam do kuchni!! Tak oto powstało fit ciasto fasolowe z daktylami.

Czytaj dalej

JEDZENIE 

Muffinki z mąką kokosową – na początek jesieni

20 maja 201825 czerwca 2018 Justyna G. Brak komentarzy #fitsłodycze, #przepisy

Dziś muffiny z mąką kokosową w roli głównej. Od jakiegoś czasu eksperymentuję z mąką kokosową. Tym razem w znalezionym przepisie

Czytaj dalej

JEDZENIE 

Muffinki bananowe z mąką kokosową

10 maja 201825 czerwca 2018 Justyna G. Brak komentarzy #fitciastka, #mąkakokosowa, #przepisy

Mamo, zjadłabym coś słodkiego! Taki tekst usłyszałam z ust córki wczoraj wieczorem. Więc co było robić, żeby nie pójść na

Czytaj dalej

JEDZENIE 

Fit ciastka bananowe – dają „kopa do biegania”

20 kwietnia 201820 kwietnia 2018 Justyna S. komentarze 2 #ciastka, #ciastkabananowe, #fitciastka, #fitsłodycze

Dziś przepis na „wegańską błyskawicę” dla wszystkich Zabieganych, którzy lubią „coś słodkiego”. Przepis, którym się z Wami podzielę cenię sobie

Czytaj dalej

JEDZENIE 

Awokado – kilka przepisów na zdrowie

19 marca 2018 Justyna G. Brak komentarzy #avokado, #awokado, #dieta, #zdrowojemy, przepis

Awokado, mimo że wygląda dość niepozornie, to owoc niemal idealny. Bogaty w składniki odżywcze i cenne witaminy. Można go kupić

Czytaj dalej

JEDZENIE ZDROWIE 

Ksylitol – gdy zastanawiasz się co zamiast białego cukru?

14 marca 201814 marca 2018 Justyna G. Brak komentarzy #diety, #odchudzanie

„Cukier krzepi” – to jedno z najbardziej znanych sloganów reklamowych w historii polskiej reklamy, autorstwa Melchiora Wańkowicza. Czy rzeczywiście krzepi?

Czytaj dalej

JEDZENIE 

Kokosowy sernik z kaszy jaglanej

5 marca 20185 marca 2018 Justyna G. Brak komentarzy #fitciasto, #sernikzkaszyjaglanej, przepis

O nieocenionych właściwościach kaszy jaglanej mogliście przeczytać u nas na blogu już kilka razy. Tym razem kasza wystąpi w roli

Czytaj dalej

JEDZENIE ZDROWIE 

Szot z kurkumą

28 lutego 20181 marca 2018 Justyna G. 1 Komentarz #kurkuma, #odporność, #przyprawy, #zdrowie

Zima nie odpuszcza, a teraz jeszcze kolejna fala zachorowań przelewa się przez Polskę. Na Facebook znajomi wymieniają się listami leków

Czytaj dalej

JEDZENIE 

Fit murzynek bez mąki i cukru – prosty przepis!

12 lutego 201812 lutego 2018 Justyna S. Brak komentarzy #dieta, #fitciasto, #fitsłodycze

Po niedzielnym wybieganiu po prostu musiałam zjeść coś słodkiego. Zachcianka była na tyle silna, że po 15 km wkroczyłam do

Czytaj dalej

JEDZENIE SPORT 

Czy odżywka białkowa to suplement dla biegacza?

9 lutego 2018 Edyta K. Brak komentarzy #activlab, #deluxewhey, #odżywkabiałkowa, #odżywkibiałkowe, #suplementy

Czy odżywki białkowe są tylko dla osób, które rozbudowują muskulaturę? Czy są wskazane dla biegaczy? Jakie rezultaty daje suplementowanie się

Czytaj dalej