JEDZENIE

JEDZENIE 

Zielone curry z Tajlandii – błyskawiczny przepis na obiad

26 czerwca 202026 czerwca 2020 Justyna S. 1 Komentarz #curry, #przepisy, #vege, #vegeobiad, #zielonecurry

Recepturę na zielone curry przywiozłam do Polski prosto z dalekiej północy Tajlandii, a dokładnie z miasta Chiang Rai, graniczącego z

Czytaj dalej

JEDZENIE ZDROWIE 

Falafel z bobu – sprawdzony przepis

22 czerwca 202022 czerwca 2020 Justyna G. komentarzy 8 #odchudzanie, #przepisy, fitobiad

Falafel ze świeżego bobu i kaszy jaglanej to nasza propozycja na dziś, bo sezon na bób w pełni i szkoda

Czytaj dalej

JEDZENIE 

Fit tarta z musem rabarbarowym

10 maja 202017 maja 2020 Justyna G. Brak komentarzy #ciastozrabarbarem, #fitciasto, #fitsłodycze, #fittarta, #tarta

Właśnie zaczyna się sezon na rabarbar, zatem warto to wykorzystać i chociaż czasami zaprosić go do kuchni, bo jest pyszny

Czytaj dalej

JEDZENIE ZDROWIE 

Szot z kurkumą i imbirem, sposób na odporność.

10 marca 202013 marca 2020 Justyna G. 1 Komentarz #kurkuma, #odporność, #przyprawy, #zdrowie

Jak zadbać o odporność? Każdy z nas ma jakieś swoje domowe sposoby. Ja też podzielę się przepisem, z którego który

Czytaj dalej

JEDZENIE 

Muffiny z mąką kokosową na jesienne długie wieczory i zimne poranki

28 stycznia 202031 stycznia 2020 Justyna S. Brak komentarzy #muffinyzmakakokosowa, przepis

Muffiny, to dobry sposób na drugie śniadanie dla dziecka do szkoły lub pyszny dodatek do porannej kawy w pracy. Szczególnie

Czytaj dalej

JEDZENIE 

Krem z dyni – przepis na fit zupę

25 października 201927 października 2019 Justyna S. 1 Komentarz #kremzdyni, #przepisy, #zupakrem

Zupa to królowa jesieni, a tym bardziej zupa – krem z dyni! Dziś specjalnie dla Was mamy przepis na pachnący

Czytaj dalej

JEDZENIE ZDROWIE 

Brzuch robi się w kuchni

4 lipca 20194 lipca 2019 Edyta K. Brak komentarzy #dietasamuraja, #diety

Czasem oglądam sobie zdjęcia wysportowanych kobiet i pierwsze co przyciąga mój wzrok i kwalifikuje taką babkę jako wysportowaną, to wygląd

Czytaj dalej

JEDZENIE 

Letnie ciasto bez tłuszczu

24 czerwca 201924 czerwca 2019 Justyna G. komentarze 3 #diety #przepisy, #fitsłodycze, #odchudzanie

Jakiś czas temu zwyciężyłyśmy w konkursie organizowanym przez Slow Sport na Facebooku i wygrałyśmy książki, m.in. „Fit słodkości” Kingi Paruzel.

Czytaj dalej

JEDZENIE 

Beza Pavlova z owocami – czyli po bieganiu grzeszy się najlepiej !

3 czerwca 2019 Justyna S. Brak komentarzy #pavlova #tort #beza

Sezon biegowy w pełni a przygotowania do półmaratonów i jesiennego maratonu w trakcie 😉 Na co dzień wprawdzie nie jem

Czytaj dalej

JEDZENIE 

Cukinia faszerowana – fit przepis na obiad

9 stycznia 20194 lipca 2019 Justyna S. komentarze 2 #cukinia, #cukiniafaszerowana, #przepisy, fitobiad

Latem mam zwykle ochotę na lekkie dania z użyciem tzw. „sezonówek”. Tak powstał w mojej kuchni prosty przepis na cukinię

Czytaj dalej

JEDZENIE 

Potrawka z dyni z soczewicą

22 października 201822 października 2018 Justyna G. Brak komentarzy #dynia, #vege, #warzywa

Dziś przepis na jednogarnkowe danie warzywne w kolorze słońca – potrawka z dyni. Tak piękniej jesieni nie mieliśmy od lat!

Czytaj dalej

JEDZENIE 

Ciasto fasolowe z daktylami

19 lipca 201811 lipca 2019 Justyna S. komentarze 2 #ciastofasolowe, #ciastozfasoli, #przepisy

Po niedzielnym dłuuugim wybieganiu nie mogło być inaczej – wkroczyłam do kuchni!! Tak oto powstało fit ciasto fasolowe z daktylami.

Czytaj dalej

JEDZENIE 

Muffinki z mąką kokosową – na początek jesieni

20 maja 201825 czerwca 2018 Justyna G. Brak komentarzy #fitsłodycze, #przepisy

Dziś muffiny z mąką kokosową w roli głównej. Od jakiegoś czasu eksperymentuję z mąką kokosową. Tym razem w znalezionym przepisie

Czytaj dalej

JEDZENIE 

Muffinki bananowe z mąką kokosową

10 maja 201825 czerwca 2018 Justyna G. Brak komentarzy #fitciastka, #mąkakokosowa, #przepisy

Mamo, zjadłabym coś słodkiego! Taki tekst usłyszałam z ust córki wczoraj wieczorem. Więc co było robić, żeby nie pójść na

Czytaj dalej

JEDZENIE 

Fit ciastka bananowe – dają „kopa do biegania”

20 kwietnia 201820 kwietnia 2018 Justyna S. komentarze 2 #ciastka, #ciastkabananowe, #fitciastka, #fitsłodycze

Dziś przepis na „wegańską błyskawicę” dla wszystkich Zabieganych, którzy lubią „coś słodkiego”. Przepis, którym się z Wami podzielę cenię sobie

Czytaj dalej

JEDZENIE 

Awokado – kilka przepisów na zdrowie

19 marca 2018 Justyna G. Brak komentarzy #avokado, #awokado, #dieta, #zdrowojemy, przepis

Awokado, mimo że wygląda dość niepozornie, to owoc niemal idealny. Bogaty w składniki odżywcze i cenne witaminy. Można go kupić

Czytaj dalej

JEDZENIE ZDROWIE 

Ksylitol – gdy zastanawiasz się co zamiast białego cukru?

14 marca 201814 marca 2018 Justyna G. Brak komentarzy #diety, #odchudzanie

„Cukier krzepi” – to jedno z najbardziej znanych sloganów reklamowych w historii polskiej reklamy, autorstwa Melchiora Wańkowicza. Czy rzeczywiście krzepi?

Czytaj dalej

JEDZENIE 

Kokosowy sernik z kaszy jaglanej

5 marca 20185 marca 2018 Justyna G. Brak komentarzy #fitciasto, #sernikzkaszyjaglanej, przepis

O nieocenionych właściwościach kaszy jaglanej mogliście przeczytać u nas na blogu już kilka razy. Tym razem kasza wystąpi w roli

Czytaj dalej

JEDZENIE 

Fit murzynek bez mąki i cukru – prosty przepis!

12 lutego 201812 lutego 2018 Justyna S. Brak komentarzy #dieta, #fitciasto, #fitsłodycze

Po niedzielnym wybieganiu po prostu musiałam zjeść coś słodkiego. Zachcianka była na tyle silna, że po 15 km wkroczyłam do

Czytaj dalej