Krem z dyni – przepis na fit zupę
Zupa to królowa jesieni, a tym bardziej zupa – krem z dyni! Dziś specjalnie dla Was mamy przepis na pachnący
Czytaj dalej
#LiczySięDystans #NaSpokojnie – Biegnij Warszawo 2019
6 października 2019 roku miała miejsce 11. edycja Biegnij Warszawo – biegu odbywającego się w stolicy na dystansie 10 km.
Czytaj dalej
Kettlebell workout – Siła przede wszystkim!
Strong First – czyli Siła przede wszystkim! Pavla Tsatosulina. Od kilku lat jestem przekonana, że idealnym uzupełnieniem treningów biegowych są
Czytaj dalej
SUMMER RUNNERS – przebiegnij 150 km w 6 tygodni
Zmierz się z Wyzwaniem SUMMER RUNNERS i przebiegnij w sumie 150 km w 6 tygodni -> zgarniaj niespodzianki od naszych
Czytaj dalej
Kajakiem przez weekend – spływ Pilicą
Wraz z wesołą grupą znajomych wybrałam się w ubiegłą niedzielę na całodniowy spływ kajakami Pilicą. Wybraliśmy trasę w okolicach Warki,
Czytaj dalej
Jak przebiec maraton? – bo nie ma rzeczy niemożliwych, niektóre jedynie dłużej trwają.
Jak przebiec maraton? Najlepiej ze sprawdzonym planem – mój był prosty i zawierał tylko 5 kroków 🙂 Dawno, dawno temu,
Czytaj dalej
San Francisco Marathon – pomysł na wakacje
San Francisco Marathon, to impreza wprost idealna na rozpoczęcie wakacji. Wyzwaniem jest trasa pełna podbiegów, ale rekompensują nam te „niedogodności”,
Czytaj dalej