Kettlebell workout – swing idealny na pośladki i uda!
Dziś jedno z podstawowych ćwiczeń systemu Strong First, a mianowicie swing kettlem. Ćwiczenie to polecam szczególnie kobietom – odpowiedź dlaczego,
Czytaj dalej
Autor: Justyna S.
Czy retinol działa jak eliksir młodości?
Mówi się, że retinol, czyli forma witaminy A, jest eliksirem młodości. W moim przypadku już pierwsze efekty działania kremu z
Czytaj dalej
Thanaka – domowe spa
Thanaka, choć brzmi dość egzotycznie, to nie żadne magicznie zaklęcie. Z podróży zawsze staram się przywieźć miejscowe skarby – rzemiosło,
Czytaj dalej
Berlin calling – czyli wiosenny Półmaraton w Berlinie
Sezon biegowy w tym roku uznajemy oficjalnie za zakończony. Nie byłybyśmy jednak sobą, gdybyśmy nie szukały już nowych biegowych pomysłów
Czytaj dalej
Krem z dyni – przepis na fit zupę
Zupa to królowa jesieni, a tym bardziej zupa – krem z dyni! Dziś specjalnie dla Was mamy przepis na pachnący
Czytaj dalej
Kettlebell workout – Siła przede wszystkim!
Strong First – czyli Siła przede wszystkim! Pavla Tsatosulina. Od kilku lat jestem przekonana, że idealnym uzupełnieniem treningów biegowych są
Czytaj dalej
SUMMER RUNNERS – przebiegnij 150 km w 6 tygodni
Zmierz się z Wyzwaniem SUMMER RUNNERS i przebiegnij w sumie 150 km w 6 tygodni -> zgarniaj niespodzianki od naszych
Czytaj dalej