Ksylitol – gdy zastanawiasz się co zamiast białego cukru?
„Cukier krzepi” – to jedno z najbardziej znanych sloganów reklamowych w historii polskiej reklamy, autorstwa Melchiora Wańkowicza. Czy rzeczywiście krzepi?
Przeczytaj więcej
fitobiad
Muffinki bananowe z mąką kokosową
Mamo, zjadłabym coś słodkiego! Taki tekst usłyszałam z ust córki wczoraj wieczorem. Więc co było robić, żeby nie pójść na
Przeczytaj więcej
Bataty – dlaczego warto?
Przeglądając na Instagramie zdjęcia osób „pozytywnie zakręconych na punkcie sportu” ;-), które bardzo pilnują swojej diety, zauważyłam, że na fotkach
Przeczytaj więcej
Krem z dyni – przepis na fit zupę
Zupa to królowa jesieni, a tym bardziej zupa – krem z dyni! Dziś specjalnie dla Was mamy przepis na pachnącą
Przeczytaj więcej
Hummus – przepis na domową ucztę
Mam dla Was przepis na hummus. Swoją pierwszą porcję hummusu zjadłam w Egipcie. Jak się później dowiedziałam, ten typowy składnik
Przeczytaj więcej
Vege flaki z boczniaków – przepis na fit obiad
Dziś specjalnie dla Was przepis mojej Mamy na vege flaki. Kiedy pierwszy raz zobaczyłam to danie, byłam przekonana, że Mama
Przeczytaj więcej
Krem z brokułów – fit przepis na vege obiad w 20 minut
Zupa krem z brokułów to danie, którego po podaniu, nie chciałam nawet spróbować. Podobnie jak zupa krem z kalafiora, zmylił
Przeczytaj więcej
Zupa krem z kalafiora – fit obiad
Zupa krem z kalafiora to danie, z którym spotkałam się po raz pierwszy w restauracji. Pomimo mało efektownego wyglądu, ten
Przeczytaj więcej
Dieta bezglutenowa a pszenica
Dieta bezglutenowa – jak to z nią jest? Ostatnimi czasy rozpętała się burza – pszenica – jeść czy nie jeść,
Przeczytaj więcej
Cukinia faszerowana – fit przepis na obiad
Nastała fala upałów, która sprawiła, że nabrałam ochoty na przygotowanie lekkiego, fit obiadu z użyciem tzw. „sezonówek”. Tak powstała w
Przeczytaj więcej
„Zdrowy jak koń” nabiera nowego wymiaru – owsianka
Owsianka, pewnie wielu z Was, kojarzy się ze znienawidzoną w dzieciństwie ciepłą papką, o nieprzyjemnej mazistej konsystencji, czasem z kożuchem
Przeczytaj więcej
Dlaczego warto jeść bób?
Właśnie rusza sezon na bób, więc warto go jeść i warto o nim poczytać! 🙂 Bób – lubicie, często jecie?
Przeczytaj więcej
Sałatka z kaszy jaglanej z suszonymi pomidorami – czyli obiad w 5 minut !!
Dziś chcę się podzielić z Wami szybkim przepisem, który nie raz uratował mnie z opresji, z serii: nie mam pomysłu
Przeczytaj więcej
Wege Warszawa – tu „trawa smakuje najlepiej”
Na imprezach familijnych (na których tylko ja nie jadam mięsa), za suto zastawionym stołem, po tym jak już wszyscy najedzą
Przeczytaj więcej
Sałatka owocowa z curry – czyli koniec z nudą w kuchni !
Sobota upłynęła mi pod znakiem podwójnych imienin. Jednak, co ciekawe, na przyjęciu główną rolę, zamiast jubilatów, nieoczekiwanie zaczęła grać ONA
Przeczytaj więcej
„Kuchnia kokosowa. Kompletna książka kucharska” i nie tylko
Uwielbiam kryminały, ale ostatnio częściej niż zwykle sięgam po różne pozycje na temat zdrowego odżywiania. Głównie aby się zainspirować, ale
Przeczytaj więcej
Brzuch robi się w kuchni
Czasem oglądam sobie zdjęcia wysportowanych kobiet i pierwsze co przyciąga mój wzrok i kwalifikuje taką babkę jako wysportowaną/fit, to wygląd
Przeczytaj więcej
Serowe oponki z mąką kokosową
Od zawsze lubiłam nabiał – białe i żółte sery, jogurty naturalne, mozzarellę… Niestety przez chorobę Hashimoto, na którą choruję, musiałam
Przeczytaj więcej
Indyjska zupa z soczewicy
Dziś przepis na aromatyczną i pikantną indyjską zupę z soczewicy. Można ją przygotować w wersji wegetariańskiej (tradycyjna zupa z soczewicy popularna
Przeczytaj więcej