#bieganie

INNE 

Podróż po zachodnim wybrzeżu USA – jezioro Tahoe, Yosemite oraz Death Valley. Część 2

15 sierpnia 20204 września 2020 Justyna S. 1 Komentarz #bieganie, #podróże, #usa, #zwiedzanie

Kontynuujemy naszą podróż  po zachodnim wybrzeżu USA. Z  San Francisco, gdzie zatrzymaliśmy się, aby uczestniczyć w niezwykłym San Francisco Marathon,

Czytaj dalej

MOTYWACJA SPORT 

KruKam dla biegaczy Wyzwania Summer Running Lovers

12 sierpnia 202012 sierpnia 2020 Edyta K. 1 Komentarz #bieganie, #krukam, #niespodzianki, #summerrunninglovers, #wyzwaniebiegowe, wyzwanie

Pasty orzechowe oraz bezcukrowe batony, to kolejna niespodzianka w naszej zabawie. Tygodnie lata biegną jak szalone, a Wy nie zasypiacie

Czytaj dalej

MOTYWACJA SPORT 

Salco na zakończenie pierwszego tygodnia Wyzwania Summer Running Lovers

7 sierpnia 202012 sierpnia 2020 Justyna G. 1 Komentarz #bieganie, #solsalco, #summerrunninglovers, #wyzwaniebiegowe, wyzwanie

Za nami pierwsze tygodnie Wyzwania Summer Running Lovers!!! … i sól Salco dla wytrwałych Cudownie, że jest aż tak wielu

Czytaj dalej

MOTYWACJA SPORT 

Biegowe Wyzwanie #SummerRunningLovers

18 lipca 202027 sierpnia 2020 Edyta K. komentarze 3 #bieganie, #motywacja, #summerrunners, #wyzwaniebiegowe, wyzwanie

Czas zacząć Biegowe Wyzwanie z Zabieganymi #SummerRunningLovers!!! UWAGA – Wyzwanie prowadzimy na naszym Instagramie! DLA UCZESTNIKÓW MAMY SUPER NIESPODZIANKI !!

Czytaj dalej

SPORT 

Kettlebell workout – swing idealny na pośladki i uda!

15 stycznia 202031 stycznia 2020 Justyna S. Brak komentarzy #kettle, #swing, kettlebell

Dziś jedno z podstawowych ćwiczeń systemu Strong First, a mianowicie swing kettlem. Ćwiczenie to polecam szczególnie kobietom – odpowiedź dlaczego,

Czytaj dalej

MOTYWACJA SPORT 

Jak przebiec maraton? – bo nie ma rzeczy niemożliwych, niektóre jedynie dłużej trwają.

23 lipca 201923 lipca 2019 Justyna S. 1 Komentarz #bieganie, #maratonwarszawski, #sport, maraton

Jak przebiec maraton? Najlepiej ze sprawdzonym planem – mój był prosty i zawierał tylko 5 kroków 🙂 Dawno, dawno temu,

Czytaj dalej

SPORT 

AGILITY SYNTHESIS FLEX – buty do biegania w terenie!

12 czerwca 20199 lipca 2019 Edyta K. Brak komentarzy #bieganie, #butybiegowe, #butydobieganiawterenie, #merrell, #recenzje

Lato idzie wielkimi krokami. Miejski upał za chwilę zacznie wyrzucać nas z betonowych ścieżek biegowych, na dróżki w cieniu drzew.

Czytaj dalej

SPORT 

Półmaraton w rytmie walca – 36. Vienna City Marathon

7 czerwca 201927 czerwca 2019 Edyta K. komentarze 2 #bieganie, #podróże, #recenzje, #viennacitymarathon, #Wiedeń, półmaraton

No i się rozszalałyśmy. „Zdobywamy” Europę biegowo i to jest naprawdę świetny sposób na wyjazd typu City Break, ale z

Czytaj dalej

SPORT 

Dlaczego warto biegać na wiosnę?

26 marca 201927 marca 2019 Edyta K. Brak komentarzy #bieganie, #romans, #wiosna

Odpowiedź na pytanie „Dlaczego warto biegać na wiosnę?” jest prosta.  A dlaczego nie! 😉 Nie tylko na wiosnę, ale również

Czytaj dalej

SPORT 

Dlaczego Wizz Air Budapeszt Półmaraton?

20 listopada 2018 Edyta K. Brak komentarzy #bieganie, #biegi, #budapesztpolmaraton, półmaraton

2018 rok zbliża się powoli ku końcowi. Mimo, że nie miałam zbyt wiele startów zorganizowanych, w porównaniu do zeszłego roku,

Czytaj dalej

SPORT ZDROWIE 

Jak biegać komfortowo i bez otarć? – profesjonalne skarpetki do biegania

19 października 201811 lipca 2019 Edyta K. 1 Komentarz #bieganie, #compressport, #recenzje, #skarpetkidobiegania

Dzisiaj chciałabym się na chwilę zatrzymać przy rzeczy, która jest niezbędna każdemu biegaczowi, żeby biegało się… przyjemnie – skarpetki do

Czytaj dalej

SPORT ZDROWIE 

Zasługujesz na zdrowe bieganie – czy techniki trzeba się uczyć?

8 października 2018 Justyna S. Brak komentarzy #bezkontuzji, #bieganie, #panjagoda

Gościem dzisiejszego wpisu jest Pan Jagoda, który pomoże Wam biegać szybko i bez kontuzji. Każdy z nas zasługuje na zdrowe

Czytaj dalej

MOTYWACJA SPORT 

FINISH Gotowi na dychę (10km)? – wyzwanie biegowe na czerwiec

11 czerwca 20182 lipca 2018 Edyta K. Brak komentarzy #10km, #bieganie, #ktodadyche, #wyzwaniebiegowe

Czerwiec właśnie się zakończył, więc czas wybrać szczęśliwca, do którego pojedzie niespodzianka. Nagrodę sponsoruje Compressport – producent opasek i skarpet

Czytaj dalej

MOTYWACJA SPORT 

WYZWANIE – przebiegnij 100 km w maju ZAKOŃCZONE. Ale mamy jeszcze jedną nagrodę!

10 czerwca 201810 czerwca 2018 Edyta K. Brak komentarzy #100km, #bieganie, #biegowewyzwanie, wyzwanie

Bardzo Wam dziękujemy za wspólną zabawę w Wyzwaniu – przebiegnij 100 km w maju. Serdecznie gratulujemy zarówno tym, którzy osiągnęli

Czytaj dalej

MOTYWACJA SPORT 

WYZWANIE – przebiegnij 100 km w maju! MAMY KOLEJNYCH ZWYCIĘZCÓW!

24 maja 201824 maja 2018 Edyta K. Brak komentarzy #100km, #bieganie, #compressport, #wyzwaniebiegowe, wyzwanie

Co prawda maj dobiega końca, ale widzimy, że się nie poddajecie i dzielnie walczycie o to, aby przebiec w maju

Czytaj dalej

MOTYWACJA SPORT 

WYZWANIE – przebiegnij 100 km w maju i zdobądź nagrody!

13 maja 201824 lipca 2020 Edyta K. Brak komentarzy #100km, #bieganie, #wyzwaniebiegowe, wyzwanie

Jesteś miłośnikiem biegania? Spróbuj więc zmierzyć się z naszym Wyzwaniem i przebiegnij w sumie 100 km w maju. Promotorką Wyzwania

Czytaj dalej

SPORT 

Ahoj! Półmaraton w czeskiej Pradze – nasze wrażenia

9 kwietnia 201827 czerwca 2018 Edyta K. komentarze 3 #bieganie, #Praga, #praguehalf, półmaraton, Praguehalfmarathon

Jesteśmy świeżo po wyprawie do czeskiej Pragi i jeszcze pełne wrażeń z półmaratonu Sportisimo Prague Half Marathon, który przebiegłyśmy 7

Czytaj dalej

SPORT 

Kettlebell, czyli jak poprawić siłę biegową ?

4 kwietnia 20189 lipca 2019 Justyna S. Brak komentarzy #bieganie, #kettle, #kettlebells, #swing, #tgu, #treningdlabiegaczy

Korona Polskich Półmaratonów 2017 jest moja !! Prawda jest taka, że samym treningiem biegowym nie doszłabym do etapu, kiedy to

Czytaj dalej

MOTYWACJA SPORT 

Wyzwanie – POKONAJ LENIA!!!! #pokonajlenia

23 marca 201812 lipca 2019 Edyta K. komentarzy 9 #bieganie, #motywacja, #zabawa, wyzwanie

Pokonaj lenia! Hasło stare jak świat, ale jakże aktualne, zwłaszcza w zimowe miesiące. Samopoczucie spada, dni są ciemne, zimno, nic

Czytaj dalej