Dlaczego warto biegać na wiosnę?

Odpowiedź na pytanie „Dlaczego warto biegać na wiosnę?” jest prosta.  A dlaczego nie! 😉 Nie tylko na wiosnę, ale również latem, jesienią czy w zimie.

Jednak w związku z tym, że akurat mamy wiosnę, spróbuję Was przekonać, dlaczego akurat ta pora roku jest idealna do biegania. I piszę zarówno do osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z bieganiem, jak i do tych, już zaawansowanych, którzy w zimę nieco odpuścili, albo postanowili, że wraz z cieplejszymi dniami, poprawią swoją formę.

To zaczynamy! Dlaczego warto biegać na wiosnę?:

Ponieważ wiosną łatwiej realizuje się postanowienia.

Według mnie, w roku kalendarzowym są trzy „okresy wielkich postanowień” :

– po lecie, gdy naoglądaliście się na plaży pięknych oraz sprawnych ludzi i czujecie, że na następny sezon to Wy będziecie wzorem do naśladowania, jak tylko od września „weźmiecie się do roboty”,

– po Sylwestrze, tzw. noworoczne postanowienia, bo przecież najlepiej zacząć zmiany od Nowego Roku,

– i właśnie na wiosnę.

Wszystko budzi się do życia. Dni są coraz dłuższe, cieplejsze. Jest więcej słońca, które daje energię. Bardziej chce się wyjść z domu, rozruszać „kości” po zimowym spowolnieniu.

Pojawia się pragnienie polepszenia swoich wyników na treningach, czy też rodzi się myśl o rozpoczęciu przygody z nową aktywnością fizyczną, np. z bieganiem.

Macie możliwość obcowania z cudowną przyrodą, budzącą się z zimowego snu.

Wiosna jest według mnie najpiękniejszą porą roku. To właśnie teraz możecie obserwować jak zazielenia się trawnik, czy pękają pąki na drzewach.

Z dnia na dzień, z treningu na trening, jest coraz bardziej zielono i kwieciście.

I ten upajający zapach kwitnących kwiatów albo powietrza po wiosennej burzy. Aż chce się biec przed siebie – dalej i dalej, żeby więcej zobaczyć, więcej doznać.

Wiosną jest idealna pogoda do biegania.

Wiosenne słońce miło grzeje, ale nie powoduje, że po kilometrze szukacie cysterny z wodą z powodu koszmarnego pragnienia, spowodowanego okropnym upałem.

Powietrze jest jeszcze rześkie, chociaż ciepłe. Po zimowych miesiącach spędzonych w zamkniętych pomieszczeniach, kontakt ze słońcem i tlenem zbawiennie wpływa na zdrowie i samopoczucie, macie więcej energii i najzwyczajniej w świecie bardziej Wam się chce.

Bieganie redukuje stres.

Zresztą jak każda aktywność fizyczna.  Po styczniu (najbardziej depresyjnym miesiącu w roku), ciemnej i zimnej zimie, potrzebujecie czegoś, co pozwoli złagodzić Wasz stres.

Nie ma lepszego połączenia na złe samopoczucie, niż ruch i słońce. Od razu jakoś optymistycznie patrzy się na życie i ma się ochotę zdobywać szczyty.

Wiosną rośnie motywacja.

Tak naprawdę, to o formę fizyczną powinno się dbać przez cały rok, ale to wiosna jest okresem, w którym weryfikujecie swoją dietę, robicie plany treningowe i przede wszystkim je realizujecie. A to dlatego, że od wiosny startują biegi zorganizowane, do których trzeba się przygotować oraz za pasem jest sezon bikini 😮

Chyba nie muszę pisać, jak mocno mobilizuje do pracy nad ciałem myśl o konieczności rozebrania się na plaży 😉

 

Zapewne do tej listy powodów, dodacie również swoje. Jeśli macie ochotę się nimi podzielić, zostawcie proszę komentarz.

 

Mnie osobiście do regularnego biegania po zimnie mobilizuje słońce – tak! Bo w nim jest optymizm, ciepło, energia, chęci i pragnienia. Żeby się nim nasycić, częściej wychodzę potruchtać, a przy okazji łapię trochę wiosennej opalenizny i jak co roku, coraz mocniej, zakochuję się w bieganiu.

A Wy? Zakochaliście się już w bieganiu czy dopiero zaczynacie ten romans? 😉

Edyta